luni, 25 iulie 2016

Odata cu venirea anotimpului cald, organismul uman are nevoie de o hidratare suplimentara, care sa refaca pierderile accentuate prin transpiratie, aparute ca un mecanism de adaptare impotriva temperaturilor crescute.


In anotimpul cald trebuie sa nu cedam primului impuls, acela de a ne repezi la sticla cu bautura carbogazoasa din comert, ci sa consumam din belsug apa minerala, de preferinta carbogazoasa, la fel ca si ceaiuri. Acestea reprezinta o bautura excelenta pentru vara, de preferat sa fie consumate la temperatura camerei, eventual cu adaos de 1 cub de gheata.

 

De ce este bine sa consumam ceai in zilele caniculare?

Ceaiul are proprietatea de a hidrata organismul, are efect racoritor si revigorant, este benefic asupra sanatatii generale a corpului. Poate cel mai racoritor ceai de vara este ceaiul de menta amestecat cu ceai verde, in parti egale. Amestecul se prepara sub forma de infuzie, cu o crenguta de menta si o lingurita de ceai verde (uscat). Se lasa la infuzat 1-2 minute si se bea rece. Ceaiul verde poate fi consumat in amestec si cu mandarine, portocale, lamaie. El este una dintre cele mai bogate surse naturale de antioxidanti, care ajuta la protejarea organismului fata de radicalii liberi. 

Atentie!
Nu trebuie sa consumam mai mult de doua cesti de ceai verde pe zi si nu dupa ora 16.00, deoarece poate provoca insomnii.



Ceaiul de rozmarin are efect tonifiant in zilele caniculare

Un ceai foarte racoritor este cel obtinut din frunze de rozmarin, ceai verde, flori rosii de hibiscus, macese, menta, sulfina. Efectul tonifiant al frunzelor de rozmarin se imbina cu proprietatile antioxidante ale ceaiului verde si cu virtutile revigorante ale florilor rosii de hibiscus. Acest ceai are efect tonic, revigorant, antioxidant.

Menta in caz de tulburari digestive

Benefice in perioadele de canicula sunt si ceaiurile din plante aromatice - menta, coriandrul, rozmarimul sau busuiocul. Aceasta datorita uleiurilor volatile pe care le contin actioneaza in cazul tulburarilor digestive de tip colita, enterocolita, diaree, frecvent intalnite in acest sezon. Plantele se pot consuma sub forma de infuzie, cu o lingurita de planta la 200 ml de apa fiarta.

Pe canicula consumam ceai de fructe, pentru vitaminizare

Ceaiurile de fructe (fructe de padure, capsuni si fragi, afine, zmeura, lamai, caise sau fructe exotice) sunt tonice, vitaminizante, energizante si foarte placute la gust, motiv pentru care sunt o sursa de hidratare ideala pentru zilele caniculare. Acestea nu contin cofeina si pot fi baute in orice moment al zilei (trebuie sa contina pulbere de fructe si nu arome).
Ceaiurile de fructe se prepara prin infuzare: se adauga 1-2 lingurite de pulbere sau 1-2 pliculete de ceai peste 200 ml apa clocotita; se lasa la infuzat 5-10 minute. Ceaiul se lasa la racit si se serveste eventual cu gheata si lamaie.


Ceaiuri care reduc transpiratia

Pentru persoanele care transpira foarte mult sunt indicate ceaiurile antisudorifice de scoarta de salcie sau de stejar si ceaiul de frunze de nuc sau de salvie. Frunzele de nuc si salvia pot fi preparate prin infuzie, cu o lingurita de planta la 200 ml de apa fiarta, iar scoarta de stejar si salcie sub forma de decoct, cu aceeasi cantitate care se fierbe zece minute.
Deoarece aceste ceaiuri au dezavantajul ca au un gust mai putin placut, se vor consuma in amestec cu miere si cu plante aromatice.

Relaxati-va cu kiwi si guarana!

O combinatie de ceai cu o aroma deosebita este cel din mere cu efect calmant, relaxant si vitaminizant, kiwi - bogat in vitamine si sporeste tonusul; mandarine - contin vitamina C naturala cu efect antioxidant. Ceaiul din kiwi si guarana reprezinta o sursa bogata de vitamine, avand si efect stimulent. Aceasta deoarece semintele de guarana au un continut ridicat in cafeina.


E bine ca in anotimpul cald sa fie evitate ceaiurile din plante ce accentueaza eliminarea lichidelor din organism, cum sunt coada-calului, cozi de cirese, matase de porumb, urzica sau papadie. 

Vara, din cauza temperaturilor ridicate, suntem asaltati de o multime de insecte care pot produce diverse neplaceri. O solutie ar fi sa frictionam corpul cu ceai de cimbrisor, menta sau nuc pentru alungarea lor. 

Articol publicat pe Farmacia Ta



Alimentatia are un rol major in viata unei femei, in special in perioada de sarcina si alaptare.

In perioada sarcinii trebuie sa asiguram o alimentatie naturala si sanatoasa care sa ofere necesarul de vitamine, minerale, antioxidanti, aminoacizi, grasimi sanatoase, glucide cu eliberare lenta, fibre, antioxidanti; in sarcina nu facem cure de slabire, dar nici nu mancam exagerat si nici nu ne lasam prada unor „pofte” necontrolate.

Se elimina mancarea fast-food, produsele patiserie din comert, bauturile dulci din comert, ca si bauturile energizante, alcoolul, dulciurile concentrate de cofetarie, margarina;  reducem consumul de sare, zahar, mezeluri (in special pe cele de slaba calitate), carnea de pui din comert (bine ar fi sa avem o sursa de pui crescuti fara hormoni si antibiotice), cafeaua si ceaiurile care contin cafeina si teina, deoarece pot provoca stari de agitatie si nervozitate care se transmit si la fat; in plus, consumul prelungit sau in cantitate mare de cafea sau ceai verde si negru poate antrena o pierdere de calciu si fier.


Sa nu uitam ca pentru a crea o noua viata, este nevoie de doi, deci este foarte important sa avem un stil viata sanatos inca inainte de a procea, recomandare valabila pentru ambii parteneri; asta pentru a ne pastra fertilitatea (in conditiile in care tot mai multe cupluri tinere se confrunta cu o scadere dramatica a fertilitatii, in absenta oricaror afectiuni organice); sa nu uitam ca alimentele interactionează cu genele noastre.

Deci renuntati la obiceiuri nocive (mancare aditivata si bauturi sintetice si energizante din comert, produse de patiserie, alcool in exces, fumat) ; dieta pentru stimularea fertilitatii cuprinde multe sucuri de legume (telina, patrunjel, morcov, sfecla rosie, spanac) si de fructe (struguri, mere, lamaie, fructe de padure, avocado, papaya, rodie), salate de cruditati, seminte (nesarate si neprajite) si fructe oleaginoase (seminte de dovleac, de in, canepa, nuci, arahide, alune, susan), cereale integrale, peste si fructe de mare si produse apicole (miere, polen, pastura, laptisor de matca).

Inca un lucru foarte important: incercati sa diminuati efectele negative ale stresului asupra corpului vostru, inclusiv asupra fertilitatii: odihniti-va, dormiti minim 7-8 ore/noapte, plimbati-va sau practicati un sport in aer liber. 

Foarte multe cupluri tinere se confrunta cu probleme de fertilitate in absenta oricaror afectiuni organice; de multe ori stresul este de vina ! In acest caz, apelati cu incredere la terapiile naturale, recomandate de catre un medic naturopat cu experienta, care va poate ajuta sa aduceti in viata voastra magia nasterii unui copilas ! 


Dr. Ruxandra Constantina
Medic specialist medicina si familie, apifitoterapie, naturopatie
Medica RD Esthetic, 0734 410 417



vineri, 22 iulie 2016

Infectiile genitale reprezinta o afectiune deosebit de frecventa, de multe ori accentuate vara (favorizate de scaldatul in piscina si stranduri), care necesita un consult la medicul specialist si tratament adecvat.


Pot fi reprezentate de vulvovaginite, cervicite, agentul cauzator fiind o ciuperca (candidoza vaginala), un protozoar (trichomoniaza vaginala), infectii bacteriene (chlamydia) sau virale (herpes genital).

Atentie mare !! Aceste infectii genitale se pot lua nu numai prin contact sexual, dar si prin lenjerie de pat sau prosoape contaminate, utilizarea unei toalete publice sau inotul in piscine incorect dezinfectate !

In plus, clorul din apa piscinelor poate provoca dezechilibre ale florei vaginale cu aparitia unor inflamatii si micoze la aceste nivel .

Spalati-va bine inainte si dupa inot, cu apa si sapun, folositi dezinfectate vaginale blande, din plante, cu rol antiseptic si antiinflamator (sapun pt igiena intima, gel.

Simptomatologia este variata si reprezentata de leucoree, senzatie de arsura vaginala, prurit, dureri la urinat, dureri in timpul actului sexual, etc.

Infectiile inalte (la nivelul uterului, ovarelor, trompelor uterine) pot provoca dureri pelvine, infertilitate, sarcina ectopica, avort .

Alaturi de tratamentul alopat, terapia naturista este deosebit de eficace pentru diminuarea simptomatologiei si prevenirea aparitiei complicatiilor.



Se utilizeaza extracte naturale din uleiuri esentiale (menta, cimbru, te-tree, etc) cu rol antibiotic si antiseptic deosebit de puternic; aceleasi efecte antibiotice si antivirale il are si propolisul, administrat intern, sau sub forma de ovule si supozitoare.

Gemoterapia este deosebit de utila, cu efecte durabile; se pot utiliza asociatii de coacaz negru, zmeur, caprifoi negru, in cure de 2-3 luni, doar la recomandarea unui medic apifitoterapeut.

Concomitent se pot utiliza si plante cu rol antiseptic, antiinflamator, antibiotic, sub forma de infuzie sau spalaturi si bai locale: cretisoara, traista-ciobanului, coada-soricelului, urzica, galbenele, sunatoare, musetel,salvie.   



Dr. Ruxandra Constantina
medic specialist MF, apifitoterapie, naturopatie
MEDICA RD ESTHETIC,
0734 410 417


marți, 28 iunie 2016


Intr-o seara placuta de vara am desfasurat o noua conferinta din ciclul „Cum sa ne pastram sanatatea pe timpul verii”, organizat de VAVIAN PHARMA si sustinut de dr Ruxandra Constantina, medic specialist medicina de familie, apifitoterapie si naturopatie, in colaborare cu Ivona Rosu, jurnalist si PR manager.




Ne-am bucurat de o participare numeroasa –oameni de televiziune si radio, jurnalisti, bloggeri, personal medical, pacienti; interesul a fost major pentru problemele dezbatute, ceea ce ne-a confirmat inca o data faptul ca oamenii au nevoie de o informatie corecta, care trebuie sa le fie furnizata de specialisti adevarati !

Am vorbit despre hidratarea optima din zilele caniculare; importanta suplimentelor  naturale in sezonul estival.

Odata cu venirea anotimpului cald, organismul uman are nevoie de o hidratare suplimentara, care sa refaca pierderile accentuate prin transpiratie, aparute ca un mecanism de adaptare impotriva temperaturilor crescute.

Cele mai bune lichide pentru zilele caniculare sunt reprezentate de: apa, limonada, socata, ceaiurile (asiatice, medicinale) preparate in casa, sucurile naturale de fructe.
Putem consuma si sucuri naturale, preparate in casa, din fructe proaspete, care ne racoresc (suc lamaie, de portocale, de grapefruit, cu putina miere si apa plata sau carbogazoasa) sau suc rodie, de struguri, de pepene. Benefic este si sucul de catina, bogat in betacaroten, care ne ofera in plus o protectie contra radiatiilor UV.


Sa nu uitam ca alcoolul, cafeaua, bauturile dulci din comert, bauturile carbogazoase ne satisfac doar pe moment setea, in realitate, ele accentueaza deshidratarea.


Ceaiul verde, ceaiul alb, ceaiul negru, ne hidrateaza si, in acelasi timp, gratie compozitiei lor, au efecte tonice si energizante asupra sistemului nervos, inlatura oboseala fizica si psihica; sunt o sursa bogata de antioxidanti vare ne apara de radiatiile UV, foarte puternice pe timpul verii; tot efecte energizante au si ceaiurile de guarana, de mate.
Ceaiurile de fructe (fructe de padure, capsuni si fragi, afine, zmeura, coacaze, mure, catina, lamai, mandarine, portocale, caise sau fructe exotice) sunt tonice, vitaminizante, energizante si foarte placute la gust, motiv pentru care sunt o sursa de hidratare ideala pentru zilele caniculare. Pot fi consumate si de catre copii, de-a lungul intregii zile.

Este bine ca lichidele pe care le consumam (apa, ceaiuri, sucuri) sa fie la temperatura camerei.
Este falsa impresia ca un lichid rece ne racoreste; cu cat lichidul pe care il bem este mai rece, cu atat organismul nostru consuma mai multa energie pentru a restabili echilibrul intre temperatura bauturii si cea a corpului nostru, deci va elibera mai multa caldura; in plus, consumul excesiv de bauturi reci poate determina vasoconstrictia, deci senzatia va fi de incalzire, si nu de racorire.

Lichidele foarte reci actioneaza negativ si asupra faringelui, laringelui si produc inflamatii la acest nivel; favorizeaza aparitia constipatiei.
Deci unui organism incalzit  ii face bine consumul de lichide la temperatura camerei, eventual putem adauga 1 cub de gheata.

O problema mult dezbatuta este reprezentata de necesitatea administrarii de vitamine si minerale pe timpul verii !

Tinand cont de faptul ca in aceasta perioada ne expunem mult mai mult timp la razele solare (radiatiile UV puternice vara fiind o sursa suplimentara de radicali liberi, care ataca agresiv atat pielea, cat si celulele interne ale corpului); ca traim in acelasi mediu poluat (temperaturile crescute cresc emisia de toxine si poluanti in aerul respirat); ca suntem la fel de stresati, poate chiar mai stresati, temperaturile caniculare agresand organismul care face eforturi mari sa se adapteze; deci toti acesti factori determina un raspuns pozitiv: DA , avem nevoie de suplimente ce contin vitamine si minerale, dar din surse naturale, fara sa contina conservanti si coloranti artificiali.

Vorbim in primul rand de vitamina C, un imunomodulator, antioxidant si anticancerigen de exceptie !


Desi multi pun un semn de egalitate intre vitamina C sintetica (adica fabricata in laborator) si cea naturala, asa cum se gaseste in natura, in plante, diferenta este enorma;  vitamina C extrasa natural din citrice contine, pe langa acidul ascorbic, si multi antioxidanti din clasa bioflavonoide, antocianidine, acizi organici, ceea ce-i confera efecte terapeutice net superioare si este mult mai bine absorbita si utilizata de catre organism:
-sustine imunitatea organismului, ii creste capacitatea de aparare in fata infectiilor (bacteriene, virale, micotice);
-previne aparitia anemiei deoarece favorizaeza absorbtia fierului;
- moduleaza sistemul imun si previne aparitia alergiilor si bolilor autoimune;
-scurteaza perioada de recuperare dupa boli;
-lupta cu radicalii liberi si ajuta la prevenirea imbatranirii premature si a bolilor degenerative;
-aliat de nadejde in lupta cu celulele canceroase;
-participă la formarea colagenului, o proteina de sustinere la nivelul oaselor, cartilajelor si muschilor și care confera elasticitate vaselor de sange;
-la nivelul sistemului nervos, este deosebit de utila persoanelor astenice, cu tendinta spre depresie, deoarece stimuleaza sinteza de serotonina, induce o stare de bine, de calm si relaxare;
-in aceasi timp creste tonusul psihic si performantele intelectuale, stimuleaza capacitatea de memorare si atentia.
La nivelul pielii, stimuleaza sinteza de colagen si elastina deci ajuta la mentinerea fermitatii si elasticitatii pielii si la regenerarea celulelor acesteia,  previne aparitia ridurilor.
Vorbim de vitamina C naturala extrasa din citrice, cu eliberare prelungita, pe care o recomand in doza de 1-2 cps/zi VITABIOTICS !

Cine ar trebui sa o consume ? Toti cei care traiesc in medii poluate, cei care se expun la soare (o expunere la soare de 10-15 minute genereaza radicali liberi) si, bineinteles, cei care fumeaza !

Stim ca vitamina D3 (colecalciferol) este sintetizată la nivelul pielii sub acţiunea razelor ultraviolete; aceasta sinteza scade daca folosim creme de protectie solara; scade la persoanele varstnice (modificarile in structura pielii prin imbatranire determina scaderea sintezei de vitamina D) si la persoanele cu ten inchis (nivelul crescut de melanina determina scaderea sintezei de vitamina D).
Are rol important in mentinerea ehilibrului fosocalcic, stimuleaza imunitatea şi cresterea celulara; persoanele ce prezinta deficit al acestei vitamine (se determina concentratia de 25-OH vitamina D in sange) trebuie sa nu intrerupa administrarea acesteia pe perioada verii, in special in cazul persoanelor trecute de 50 ani sau a celor care prezinta osteoporoza.
Preparatul OSTEOCARE, cunoscut si apreciat pe piata romaneasca, contine un amestec de minerale (calciu din surse naturale, magneziu, bor, mangan, zinc, seleniu), plus vit D3 ce au rolul de a optimiza absorbtia calciului si magneziului in organism, de a fixa calciul in  oase, de a favoriza formarea celulei osoase.

Ca la toate conferintele organizate in colaborare cu VAVIAN PHARMA, dedicam un subiect femeilor insarcinate sau mamicilor care alapteaza.

Pornind de la faptul ca alaptarea reprezinta un moment de o maxima importanta in cadrul relatiei mama-copil; ca laptele de mama este un aliment-minune, sustinem alaptarea ca singura hrana de calitate in primele luni de viata.
Pompa de san manuala de la Philips Avent este una dintre cele mai confortabile pompe create pana in prezent, care permite mamicilor sa aiba mai mult lapte in mod natural; stimuleaza delicat lactatia naturala si debitul de lapte.






joi, 23 iunie 2016


O problema prezenta parca dintotdeauna in viata tinerelor fete, dar cu o incidenta tot mai mare, chiar si in randul adolescentilor de sex masculin; chinuitoare si destul de greu de rezolvat !



Este de fapt o afectiune cutanata cauzata de o hipersecretie a glandelor sebacee, cu blocarea porilor care transporta sebumul spre suprafata pielii; uneori, bacteria Propionibacterium acnes (care in mod normal are un rol de protectie conta altor bacterii nocive) se inmulteste exagerat la nivelul porului blocat si determina aparitia de inflamatii si infectii epidermice.

Acneea poate avea mai multe forme: puncte negre, puncte albe, cosuri, chisturi.

Dincolo de cauze genetice, tulburari hormonale, excesul de sebum, exista o multitudine de factori favorizanti:
-alimentatie nesanatoasa: consum crescut de alimente fast-food, grasimi saturate, zahar
-stressul
-spalatul excesiv
-machiajul excesiv

Acneea afecteaza preponderent adolescentii, deoarece acestia prezinta o hiperactivitate a glandelor sebacee determinata de variatiile hormonale.

Putem preveni aparitia acneii ? In principal da, prin:

-hidratare corecta

-alimentatie sanatoasa, bazata pe legume, verdeturi si fructe proaspete, carne peste, cereale integrale, seminte si fructe oleaginoase; se evita consumul exagerat de carne grasa, lapte si derivate lactate grase, patiserie, dulciuri, alimente si bauturi aditivate din comert, prajeli, condimente, cofeina si bauturi alcoolice.

-managementul corect al stressului

-tratamentul corect al dezechilibrelor hormonale

- se va evita folosirea cosmeticelor pe baza de ulei


- cosurile nu se storc
NU incercati sa tratati acneea acasa sau la orice cabinet de cosmetica, efectul poate fi invers, de agravare si suprainfectare !!

Cea mai buna conduita terapeutica implica vizita (OBLIGATORIE) la medic (dermatolog, apifitoterapeut), investigarea corecta a cauzei si tratament personalizat, sub supraveghere medicala; la acestea se adauga un tratament facial efectuat de catre o esteticiana cu experienta, cu produse special adaptate tenului acneic !




Terapia optima consta dintr-o asociere de :

-dieta + tratament naturist (intern si extern) cu plante (ceaiuri, tincturi, preparate gemoterapice, uleiuri esentiale) cu actiune detoxifianta, depurativa, reglatoare hormonale, antibacteriene: cimbru camp, galbenele, brusture, trei-frati-patati, urzica, papadie, busuioc, patrunjel; extract orz verde; extract dong quai, goldenseal, trifoi rosu, zmeur, lemn-dulce, aloe vera; echinaceea, propolis.

Rezultate excelente se obtin prin combinatii gemoterapice individualizate: extract muguri coacaz negru, extract muguri platan, extract muguri nuc, extract muguri smochin, extract muguri porumbar

Cazurile severe, care nu raspund la nici o alta terapie, trebuie tratate cu retinoizi, dar numai la recomandarea medicului dermatolog; sunt medicamente puternice, au actiune in majoritatea cazurilor; dar au si efecte adverse (cresterea colesterolului, a transaminazelor, accentuarea depresiei), care pot fi tinute sub control prin supraveghere atenta si terapii naturiste.

Din punct de vedere al medicinei chineze, aparitia acneei e determinata de neacceptarea propriei persoane, existenta unui conflict interior; invatati sa inlocuiti sentimentele de furie, frustrare cu cele de toleranta, acceptare, incredere !

Acneea nu trebuie in nici un caz neglijata. Dincolo de implicatiile negative la nivel estetic, poate genera anxietate, depresie, pierderea stimei fata de propria persoana, evitarea socializarii.

Cereti sfatul specialistilor, orice problema isi are rezolvare !

Dr. Ruxandra Constantina, medic specialist MF, apifitoterapie, gemoterapie
Diana Tomescu, estetician

MEDICA RD ESTHETIC, 0734 410 417




     

duminică, 19 iunie 2016

Este vara si ne bucuram de razele binefacatoare ale soarelui: ne creste imunitatea, favorizeaza absorbtia vitaminei D, ne calmeaza durerile articulare, alunga depresia. Asta daca vrem ca soarele sa ne fie prieten. Daca nu, atunci pot aparea efectele neplacute ale expunerii irationale la soare: pielea sufera o deshidratare, ingrosare, pigmentare, scaderea elasticitatii, aparitia ridurilor.....si chiar dupa 20-30 ani temutul cancer de piele; expunerea prelungita cauzeaza si arsurile solare.


luni, 13 iunie 2016

A venit anotimpul cald si, odata cu el, au aparut si insectele, respectiv tantarii, a caror intepatura poate provoca, in special la persoanele mai sensibile, reactii inflamatorii. In orice caz, este bine sa tinem aceste mici zburatoare departe de noi. 
Pentru aceasta, avem cateva metode simple si naturale, variante mult mai sanatoase la pastilele contra tantarilor, de exemplu, care contin multe substante chimice iritante, alergice, chiar nocive pentru organismul nostru.


Acestea fiind spuse, metodele simple si naturale sunt reprezentate de cateva plante cu efecte benefice pentru pielea noastra.


Metode prin care puteti folosi „plantele antitantari”

Se pare ca tantarii, plus alte insecte, sunt atrasi de mirosul pe care il emana corpul nostru. Astfel, daca va petreceti timpul mai mult in aer liber, puteti sa va asteptati la multe intepaturi de insecte. Pe de alta parte, anumite arome puternice, neplacute pentru insecte, in special pentru tantari, pot ascunde mirosul pielii, tinandu-i departe de noi. Iata care sunt plantele si prin ce metode puteti pacali tantarii:
  • Instilati, in lampa de aromoterapie, cinci picaturi de ulei esential de eucalipt, de lavanda, de musetel, de cimbru, de citronella sau de bergamota. Aceste uleiuri nu vor permite tantarilor sa intre in camera.
  • Din cate s-a observat, tantarii se feresc de aroma de levantica, deci puteti pune la geam un ghiveci cu aceasta planta sau flori de levantica uscata intr-un bol, oriunde in camera. De asemenea, levantica tine la distanta moliile si mustele.
  • Aceleasi efecte benefice impotriva intepaturilor de tantari are si menta. Puteti freca niste frunze proaspete de menta pe zonele expuse ale corpului (brate, picioare, gat) sau puteti aplica creme naturale ce contin extracte de citronella, rozmarin, salvie, eucalipt sau scortisoara.
  • In caz de intepatura, local, dupa spalarea zonei cu apa rece si sapun, puteti aplica un cub de gheata, o compresa cu apa rece sau cu tinctura de iedera, de arnica ori cu bitter suedez. Se pot aplica si frunze proaspete, zdrobite, de patlagina, de busuioc, de salvie, brusture, roinita, nuc, aloe vera sau de sunatoare. Pe locul cu probleme puteti aplica si cateva picaturi de zeama de lamaie. Toate aceste remedii diminueaza inflamatia si durerea, avand actiune antiseptica si calmanta. Tot local, se pot aplica si uleiuri esentiale (de musetel, de roinita, de eucalipt, de lavanda si de cimbru) in combinatie cu uleiuri vegetale, precum uleiul de migdale, de jojoba sau cu alte uleiuri vegetale.

Citeste mai mult pe https://www.farmaciata.ro/farmacia-naturii/item/25991-plante-care-tin-tantarii-la-distantahttps://www.farmaciata.ro/farmacia-naturii/item/25991-plante-care-tin-tantarii-la-distanta




joi, 9 iunie 2016

ALERGII DE VARA

Nici in sezonul cald, persoanele sensibile, cu teren atopic, nu au scapat de alergiile sezoniere; este vorba de alergia la polenul gramineelor (sau plante cu spice- ierburi inalte, cereale). Tot in aceasta perioada, din cauza temperaturilor inalte si a umezelii ridicate, se intensifica si alergia la mucegaiuri; se semnaleaza si prezenta alergiei la praful de casa si de pe strazi. 

luni, 6 iunie 2016




In emisiunea "Microfonul deschis", realizata de Madalina Ion, a fost invitata dr. Ruxandra Constantina, medic specialist  medicina de familie si naturopatie.

S-a vorbit despre “Stresul cel de toate zilele, dusmanul nr.1 al sanatatii noastre. Metode naturiste de preventie si tratament”.


duminică, 5 iunie 2016

A venit vara, ne bucuram in sfarsit de zile calde si insorite, stam la soare, inotam in piscine si stranduri.

Ne-am propus ca in cadrul acestui workshop, organizat de VAVIAN PHARMA, dedicat in principal femeilor si pastrarii sanatatii lor intime, sa va furnizam informatii corecte despre eventualele riscuri la care suntem supuse in special vara, ce boli putem contracta in urma inotului in ape reci sau calde-rauri, lacuri, piscine, ape termale.

duminică, 29 mai 2016


Despre efectele negative ale fumatului asupra starii noastre de sanatate si frumusete s-au scris si se scriu mii de articole; statisticile arata ingrijorator, aproape 4,85 milioane de romani (27%) fumeaza zilnic sau ocazional; rata prevalentei globale a fumatului curent a fost maxima la cei din grupa de varsta 25-44 ani, deci persoane tinere active !


Stiati si faptul ca plantele si extractele naturale ne ajuta sa scapam de dependenta de tigari, ne detoxifica organismul si plamanii ?
Combinate cu 8-10 sedinte de reflexoterapie, terapiile naturiste ne redau calitatea vietii !

marți, 24 mai 2016

Auzim tot mai des termenul de ph acid al sangelui. Ce reprezinta aceasta de fapt ?
In mod normal ph-ul sangelui este neutru spre alcalin (7,365), ceea ce ne asigura o buna oxigenare a celulelor corpului, deci o stare de sanatate. 
In ultimul timp, tot mai multi dintre noi ne confruntam cu o stare de aciditate crescuta a organismului, cu efecte negative asupra echilibrului corpului nostru fizic, psihic, emotional !



Principalele cauze sunt:
  • alimentatie bogata in proteine si grasimi animale, in zaharuri concentrate
  • consum de alimente procesate, pline de aditivi chimici, consum de bauturi dulci sau energizante din comert
  • modul de preparare a alimentelor (prajire, microunde)
  • suprasolicitare fizica prelungita
  • stari conflictuale, tensionate
  • lipsa odihnei
  • medicatie prelungita
Daca urmarim aceasta lista, vom constata ca majoritatea dintre noi prezinta cel putin una dintre cauze, de cele mai multe ori ne confruntam cu o asociatie de factori favorizanti.

Simptomele aciditatii sunt de cele mai multe ori nespecifice si pot fi mult timp ignorate:
  • astenie fizica si psihica
  • scaderea imunitatii (raceli frecvente, cu complicatii)
  • tulburari digestive (balonari, digestie dificila, constipatie)
  • tulburari memorie si concentrare
  • irascibilitate, anxietate
  • dureri cap, ameteli
  • hiperaciditate gastrica
  • respiratie si transpiratie urat mirositoare
  • dureri articulare
  • crampe musculare la nivelul picioarelor 
  • piele mata, uscata, fara stralucire si luminozitate, deseori cu eruptii si alergii; par casant; unghii friabile



Care sunt principalele efecte negative (pe termen scurt si lung) ale aciditatii organismului ?
  • creste concentratia de radicali liberi din organism, ceea ce duce la o imbatranire prematura a tuturor celulelor (atat intern, cat si extern, la nivelul pielii)
  • este favorizata aparitia bolilor cardiovasculare, a celor degenerative osoase (artroza) si neurologice (Parkinson, Alzheimer), obezitate, diabet, osteoporoza, guta, litiaza renala, alergii
  • pe termen lung, slaba oxigenare a celulelor plus radicali liberi in exces pot declansa boala canceroasa
Remedii exista, cele naturale, desigur, si ele inseamna in primul rand adoptarea unui stil de viata sanatos care include :

  • alimentatie cat mai naturala, mai putin prelucrata termic
  • eliminati mezelurile, alimentele tip fast-food si toate cele care contin cantitati mari de aditivi sintetici
  • reduceti consumul de alcool si bauturi energizant
  • reduceti consumul de sare; preferati sarea neiodata, grunjoasa, de mare, de Himalaya
  • renuntati la fumat
  • adoptati o dieta alcalina, ce contine o concentratie ridicata de vitamine, minerale, antioxidanti, enzime, fibre, clorofila: salate de cruditati asortate si colorate, verdeturi, seminte si fructe oleaginoase, seminte germinate, fructe, cereale (hrisca, mei, quinoa) 
  • beti 2 l de apa plata pe zi (combinata eventual cu suc lamaie, cu efect detoxifiant si alcalinizant intens), lapte de migdale, sucuri proaspete de legume si fructe; ulei bio presat la rece de masline, in, canepa, samburi struguri

  • respectati-va orele de odihna
  • practicati regulat, zilnic, cateva exercitii de relaxare (respiratii profunde, vizualizari, meditatie); sunt suficiente 15-30 minute pe zi pentru a obtine o stare de echilibrare energetica si psiho-emotionala, care elimina aciditatea din organism; le puteti combina cu meloterapie (o muzica relaxanta in functie de gusturile fiecaruia) si aromoterapie (cateva picaturi de ulei esential, de lavanda, bergamota, menta, santal, trandafir, tamaie, in lampa de aromoterapie)

  • ganditi pozitiv; eliminati starile de nervozitate, agitatie; inlaturati gandurile de frica (unul dintre cele mai distructive sentimente), ura, invidie, gelozie, dorinta de razbunare-toate acestea fac rau in primul rand propriei persoane
  • efectuati saptamanal 1-2 sedinte de masaj terapeutic, relaxant, limfatic si reflexoterapie, care inlatura efectele negative ale stresului asupra corpului nostru fizic, psihic, emotional si restabilesc circuitul energetic normal
  • incercati sa efectuati zilnic minim 30 minute de activitate fizica (in functie de capacitatile fizice individuale)
  • consumati suc de orz verde, de aloe; extract de spirulina, chlorella.
  • plante ce au rol detoxifiant si ajuta la mentinerea alcalinitatii organismului: busuioc, lavanda, sunatoare, salvie, menta, musetel, roinita, soc, brusture, trei-frati-patati, papadie, coada-calului, afine,mure, cimbru, cimbrisor, rozmarin, frunze zmeur, Pau d’Arco, radacina nalba mare, scoarta salcie, pir tarator



Retineti, un test cu BIOREZONANTA, ca si un ex IRIDOLOGIE, va pot trage un semnal de alarma in cazul in care corpul dvoastra sufera din cauza aciditatii crescute ! 

Sa luam masuri pana nu este prea tarziu !

Dr. RUXANDRA CONSTANTINA
Medic specialist medicina familie si naturopatie


Sursa foto: aici


Back to Top

Cabinet medical

Programari

Popular Posts

Text Widget

Copyright @ Ruxandra Constantina Toate drepturile rezervate Dr. Ruxandra Constantina. Un produs Blogger.

Followers

Follow by Email

Mamica Urbana

Traieste Sanatos cu Simona