miercuri, 30 noiembrie 2016


„Dacă albina dispare de pe fața pământului, omul nu ar mai trăi mai mult de patru ani” (Albert Einstein)
Beneficiile produselor stupului asupra corpului nostru fizic si psihic le cunoastem cu totii; sursa naturala excelenta de aminoacizi, vitamine, minerale, enzime, factori de crestere, antioxidanti, care cresc tonusul fizic si psihic, imbunatatesc imunitatea, sporesc energia si vitalitatea.




Sa vorbim acum si despre actiunea binefacatoare a produselor apicole asupra tenului nostru, in acesta toamna in care variatiile bruste de temperatura, vantul si ploile ne agresioneaza pielea expusa intemperiilor:
-mierea bruta (netrata termic si nefiltrata), acest adevarat aur lichid, hraneste si hidrateaza pielea, are actiune antiseptica si antiinflamatorie
- laptisorul de matca stimuleaza regenerarea celulelor pielii, reduce ridurile fine; contine gelatina, unul dintre precursorii colagenului, care mentine pielea tanara si catifelata
- pastura si polenul hidrateaza si regenereaza, au efecte antibacteriene, anti-inflamatorii si antiodixante
- fagure de miere cu proprietati antibacteriene, emoliente, hidratante, calmante 
Deci va recomand sa consumati produse apicole intern , pentru un plus de sanatate si energie; dar si extern, sub forma unui produs excelent, suta la suta natural – masca de fata LIVESKIN, realizat din 4 tipuri de miere naturala, pastura, laptisor de matca, fagure de miere, polen crud, plus ulei masline extra virgin - cel mai potrivit hidratant natural pentru piele, care previne imbatranirea prematura a acesteia.
Pentru un tratament de intretinere a tenului se recomanda aplicarea mastii de 3 ori pe saptamana, timp de 15-30 minute.
Pentru tratarea afectiunilor cutanate ale fetei (acnee, cuperoza) se recomanda aplicarea mastii de 5-7 ori pe saptamana timp de 30-60 minute.



joi, 24 noiembrie 2016

Vremea schimbatoare, cu variatii mari zi/noapte, cu oscilatii ale presiunii atmosferice, ale umiditatii, toate au un impact negativ asupra persoanelor cu diferite afectiuni osteo-articulare degenerative.
Cei care sufera de artroze (coxartroza, gonartroza), discopatii, resimt acut modificarile vremii, fiind adevarate “ barometre” ce prezic sau resimt variatiile de temperatura, presiune, apropierea furtunii, ploile, ninsorile; apar dureri la nivelul articulatiilor interesate, insotite de multe ori de inflamatie locala si diferite grade de impotenta functionala (diminuarea mobilitatii active si pasive); de asemena pot aparea dureri la nivelul unor traumatisme sau fracturi mai vechi.

miercuri, 7 septembrie 2016



A venit toamna, anotimpul de tranzitie de la cald la rece, in scurt timp vor incepe si variatiile de temperatura, care vor aduce infectii respiratorii, in special la copii mici, cei din colectivitati, ca si la persoanele la care mecanismele imune de aparare nu functioneaza optim.

Niciodata nu este prea tarziu sa efectuam o cura de imunizare naturala, care sa stimuleze mecanismele nespecifice, naturale, de aparare ale organismului in fata infectiilor bacteriene sau virale.


Este bine sa efectuam aceasta terapie imunomodulatoare pana la aparitia temperaturilor cu adevarat scazute, ploilor reci si vantului puternic.

NU UITATI CA ACESTE TERAPII NATURALE TREBUIE RECOMANDATE DE CATRE UN MEDIC APIFITOTERAPEUT, IN CAZ CONTRAR RISCATI SA PERTURBATI ECHILIBRUL ORGANISMULUI!



Copiilor este recomandabil sa le administrati preparate gemoterapice din muguri de coacaz-negru, muguri de brad, muguri catina, muguri porumbar, mladite de maces si de afin, in cure periodice de 1-2 luni; sau suc echinaceea; sau ulei chimen negru.

De asemenea este bine sa consume siropuri si sucuri naturale (presate la rece, fara zahar) din macese, afine, catina, zmeura, citrice, struguri, o sursa naturale de vitamine si antioxidanti; ceaiurile naturale din fructe de padure, fructe exotice, citrice, mere, pere, consumate caldute, cu adaos de miere si suc lamaie sunt si ele benefice. 

Toate acestea reprezinta 
surse naturale de vitamine, sa nu uitam ca suplimentele vitaminice sintetice nu sunt benefice !

In cazul in care copilul a racit, este bine sa-l hidratam corespunzator (limonada, citronada, ceaiuri caldute), sa le administram  antibiotice naturale care sunt la fel de eficiente ca si medicamentele clasice, dar fara reactii adverse=este vorba de propolis, uleiuri esentiale (de menta, te-tree, cimbru, eucalipt, lamaie); la fel de eficiente sunt si extractele naturale din cimbru, muguri plop, scai-vanat, busuioc, muguri pin, de brad, flori de soc, echinaceea. 

Argintul coloidal are efecte antiseptice, antibiotice si antivirale puternice.

Pentru copii exista siropuri ce contin in amestec aceste plante si substante naturale, placute la gust si usor de administrat.

Tot pentru cresterea imunitatii si o dezvoltarea armonioasa fizica si psihica a copiilor se recomanda uleiul de peste.

Adultii pot urma o cura cu 
tinctura sau capsule de echinaceea (15-20 zile), ulei chimen negru (15-30 zile), extract de astragalus, de reishi, de  cat's claw (gheara-matei), de Amla; suplimente ce contin extracte echinaceea in combinatie cu vitamina C naturala, zinc; comprimate cu ulei peste (1 g/zi).

Foarte important este si stilul de viata:
 alimentatia sanatoasahidrataremiscare in aer liber (chiar daca temperaturile sunt mai scazute, aerul rece stimuleaza imunitatea si caleste organismul) !


Dr. RUXANDRA CONSTANTINA
Medic specialist medicina familie, apifitoterapie, biorezonanta, iridologie



Programari la telefon: 0734 410 417


luni, 5 septembrie 2016


În perioada 1-8 septembrie 2016, Gabriela Maalouf, expert parenting si programare neurolingvistică, desfășoară împreună cu Billa Romania și Carrefour România, campania umanitară "Penarul cu Vise și Bucurii", cu obiectivul de a strânge și de a dărui rechizite noi la începutul anului școlar pentru copiii beneficiari ai programelor SOS Satele Copiilor România.


Dragi părinți, vă invit pentru acest 1 septembrie să credeți în puterea comunității de a schimba destine. Fiecare dintre noi poate oferi șansa unor copii nevoiași de a avea creioane, stilouri, penare colorate, ghiozdane, cu care să meargă mai încrezători la școală. Copiii sunt copii și înainte de toate se bucură să aibă parte de rechizite noi. Putem să transformăm începutul de an școlar într-un motiv de bucurie sinceră pentru acești copii minunați," spune Gabriela Maalouf, inițiatoarea campaniei "Penarul cu Vise și Bucurii"

Cei care doresc să sprijine campania "Penarul cu Vise și Bucurii" sunt invitați să doneze rechizitele achiziționate în centrul de colectare deschis la SOS Satele Copiilor România din București, Calea Floreasca 165. Detaliile privind orele de colectare ale rechizitelor la locație vor fi furnizate ulterior.

Pe data de 9 septembrie, rechizitele noi donate de comunitate vor ajunge împreună cu rechizitele donate de sponsorii campaniei Billa Romania și Carrefour România la centrul SOS Satele Copiilor România din București, în cadrul unui eveniment cu ateliere practice pe teme de educație și dezvoltare personală susținut de Gabriela Maalouf pentru copii.


Evenimentul va avea loc vineri, 9 septembrie, 10-13, la sediul SOS.

Programul va fi urmatorul:

10:00-10:30 Deschidere eveniment. Discursuri: reprezentanți SOS Satele Copiilor, reprezentant Carrefour și Gabriela Maalouf.
10:30-11:15 Atelier practic pregătire Pachețele sănătoase pentru școală – cu mamele SOS, susținut de Dr. Ruxandra Constantina
11:15-11:50 Atelier de origami- Construim avioane de hârtie, construim vise – copii clasele 3-4. Copiii scriu pe avioane cele mai frumoase vise și le lansează în aer, atelier susținut de Gabriela Maalouf
11:45-12:25 Atelier de dezvoltare personală. Discutii libere despre educație, motivație și perspective cu elevii claselor 7-8, Atelier susținut de Gabriela Maalouf
12:30–13:00 Se împart rechizitele și se mai punctează mesajele Campaniei de An Școlar SOS Satele Copiilor 
13:00 – Închidere eveniment


sâmbătă, 3 septembrie 2016

Vrei sa incepi toamna in forma maxima ? Sa nu mai ai probleme cu racelile specifice acestui anotimp, cu astenia de toamna sau acutizarea unei gastrite sau ulcer ?

Nu mai urma tratamente pentru imunizare culese de pe net, apeleaza la ajutorul unui medic specialist apifitoterapeut !

Te asteptam la o evaluare corecta a starii de sanatate cu ajutorul iridologiei si biorezonantei, o dieta adecvata plus un tratament naturist personalizat !



Programari la 0734410417



Toamna este un anotimp de tranzitie, care face trecerea de la cald la rece; caracterizat prin schimbari (uneori bruste) de temperatura si presiune atmosferica, de aparitia ploilor, a vantului, de micsorarea perioadei de expunere la lumina, iar organismului nostru ii trebuie o perioada de adaptare pentru a face fata noilor conditii atmosferice. 



ALIMENTATIA potrivita acestui sezon trebuie sa includa legumele, fructele si verdeturile proaspete puse la dispozitia noastra de aceasta toamna bogata, o sursa valoroasa de vitamine, minerale, enzime, antioxidanti naturali care ne asigura o imunitate crescuta; peste (bogat in acizii grasi Omega 3 cu efecte antiinflamatorii); iaurt, lapte bătut, kefir şi sana (produc o microfloră probiotică ce conferă un efect de protectie impotriva bolilor infectioase si ajuta la mentinerea imunitatii); fructe si legume oleaginoase (nuci, arahide, alune de padure, caju, seminte de in, de susan, de florea soarelui, de kia) bogate in grasimi sanatoase si vitamina E.






Sa nu uitam sa ne asiguram o hidratare corespunzatoare, inclusiv cu ceai verde, ceai alb, ceai soc, ceai ghimbir care imbunatatesc circulatia, inlatura senzatia de frig, cresc tonusul fizic si psihic, alunga melancolia si depresia.
Siropurile naturale de macese, coacaz-negru, afine, catina stimuleaza imunitatea naturala, vitaminizeaza si revigoreaza; previn infectiile specifice sezonului.

Exista o serie de afectiuni care pot fi declansate sau agravate aceasta perioada.
  
INFECTIILE  RESPIRATORII (GRIPA, GUTURAI, BRONSITE, CRIZE ASTM BRONSIC, PNEUMONIE)
Este foarte important ca, incepand cu luna septembrie, sa efectuam o cura de stimulare a imunitatii nespecifice a organismului prin mijloace naturale:
  • vaccinare naturala” (cu plante, produse hemopatice, produse apicole, gemoterapie):
  • preparate de echinaceea (sub forma de ceai, tinctura, sirop pentru copii, capsule) adminstrate in general 10-30 zile, in doze corespunzatoare varstei
  • ulei de chimen negru sau capsule cu ulei de chimen negru (pentru copii si adulti)
  • ceai din muguri plop, muguri de brad si de pin, iarba neagra, cimbru, busuioc, patlagina, mu
  • vaccin homeopat
  • preparat homeopat ce contine autolizat filtrat de ficat si inima de Anas Barbariae (rata salbatica); preventiv: se ia 1 doza pe saptamana in perioada sezonului rece.
  • extracte gemoterapice (ce pot fi administrate chiar de la varsta de sugar ) din muguri coacaz negru, mladite maces, muguri brad, muguri catina rosie, in cure periodice de 2-3 luni
  • ulei esential de cuisoare, scortisoara, lamaie, scortisoara, eucalipt, cimbruv(in adminstrare interna si prin aromoterapie, inhalatii, aerosoli),
  • propolis, sub forma de tinctura, comprimate, baton
  • extract de astragalus
AFECTIUNI ALERGICE
Fenomele alergice (rinite alergice, crize de astm bronsic) sub declansate in aceasta perioada de frig, de polenul ruginei (sau pipirig), de mucegai (favorizat de umiditate si lipsa soarelui), de acarienii din praful de acasa sau din scoli, de praful de creta.
Sunt utile preparatele gemoterapice din muguri de coacaz negru, mladite de maces, muguri de calin, muguri de carpen; extractele de urzica, brusture, trei-frati-patati, coada-soricelului, mesteacan, lemn-dulce.

INFECTIILE GENITOURINARE (in special la femei)
Temperaturile scazute, umiditatea crescuta (de multe ori asociate cu o imbracaminte necorespunzatoare) favorizeaza aparitia cistitelor, anexitelor. Pentru prevenirea acestor afectiuni, este bine sa ne imbracam corespunzator, sa ne hidratam cu ceaiuri din plante cu rol antiseptic si antiinflamator (coada-soricelului, coada-calului, afin, merisor, strugurii ursului, fructe ienupar, muguri plop, frunze mesteacan); in cazul declansatorii bolii, alaturi de tratamentul alopat, putem efectua o cura de 2 luni cu gemoterapie cu extract din muguri de iarba neagra si de merisor in asociere cu tinctura de propolis.

BOLILE REUMATICE
Sunt meteorosensibile, cu exacerbarea simptomelor (dureri, limitarea flexibilitatii articulatiilor) la schimbari de temperatuta si presiune atmosferica.
Alaturi de tratamentul alopat (cu antialgice si antiinflamatorii care au actiune rapida si puternica, dar nu se pot administra pe perioade lungi de timp deoarece au efecte adverse- iritatie gastrica, retentie apa, pot favoriza hemoragii) putem urma un tratament naturist cu extract de gheara diavolului, scoarta salcie, gheara matei, cretusca, funze mesteacan, radacina lemn dulce in combinatie cu masaje cu unguente naturale (arnica, gheara-diavolului, untul pamantului, sunatoare, extract ardei iute, tataneasa) si reflexoterapie; terapie cu infrarosii si cromoterapie.

AFECTIUNILE CARDIACE SI VASCULARE
Pot fi agravate de timpul rece, de aceea este foarte important ca persoanele cu probleme cardio-vasculare sa urmeze tratamentul alopat prescris, sa evite expunerea prelungita la frig; sa urmeze in paralel un tratament cu tonicardiace, vasodilatatoare; paducel, talpa-gastei, valeriana, roinita, gingko biloba, maces, sulfina, hibiscus, extract de usturoi, extract de frunze de maslin .

AFECTIUNI DIGESTIVE
Venirea toamnei declanseaza, la persoanele sensibile, exacerbarea simptomatologiei digestive legata de o hiperaciditate gastrica (dureri sau arsuri in capul pieptului, balonari, regurgitatii acide, sughit, senzatie greata). Foarte utile sunt terapiile cu gălbenele, salcam, pătlagină, lemn-dulce, musetel, sunătoare, isop (Hyssopi herba), roinita, sub forma de ceaiuri compuse sau capsule; se poate utiliza si ulei catina, sunatoare, galbenele cu rol analgezic si cicatrizant al mucoasei gastroduodenale.

DEPRESIA
Odata cu scaderea numarului de ore in care beneficiem de lumina binefacatoare a soarelui si stressul suplimentar la care este supus organismul din cauza schimbarilor atmosferice, exista o tendinta mai accentuata spre depresie, in special la persoanele predispuse.
O planta cu proprietati antidepresive puternice si eficacitate dobandita este sunatoarea, care se poate adminstra sub forma de ceai, tinctura sau capsule.

In plus, pentru eliminarea stressului, imbunatatirea starii psihice si mentinerea starii de buna dispozitie mai pot fi adminstrate preparate de lavanda, rhodiola rosea, ginseng, suc noni, extract de drojdie, polen, laptisor matca; uleiuri aromatice (ulei sunatoare, lavanda, de lemon, de bergamota, de maghiran), cateva picaturi adaugate in lampa de aromoterapie, in apa de baie sau in uleiul de masaj.



  • Dr Ruxandra Constantina 
    Medic specialist medicina familie
    apifitoterapie, naturopatie
      Sursa foto: aici
S    Sursa slide: aici


miercuri, 10 august 2016



Menopauza reprezinta o etapa normala din viata unei femei, care inseamna incetarea functiilor ovariene, cu scaderea secretiei hormonilor sexuali feminini-estrogen si progesteron. Varsta medie de instalare este intre 45-55 ani. 

joi, 4 august 2016



Organismul femeii este supus variatiilor hormonale toata viata, incepand de la pubertate si pana la menopauza!
Cate dintre noi, femeile, nu am suferit de tulburari de ciclu (cicluri dureroase, sindrom premenstrual, hemoragii), sau nu ne-am confruntat cu prezenta fibroamelor sau a chisturilor ovariene ?
Sa nu uitam de incidenta crescuta a infectiilor genitale si ranilor pe col; iar infertilitatea e tot mai prezenta in viata tinerelor femei.


Exista o multitudine de plante care intervin in mentinerea acestui echilibru hormonal, care actioneaza benefic la nivelul aparatului genital feminin si care au efect antispastic, antialgic, antiseptic si antiinflamator.

Cretisoara este un bun reglator hormonal, ce are actiune diuretica, antihemoragica, astringenta, antiinflamatorie, cicatrizanta. Ea este indicata in caz de dismenoree, sangerari menstruale abundente; este utila si in mentinerea sub control a chisturilor ovariene si mamare.
Ajuta, totodata, in mentinerea sarcinilor in cazul femeilor cu predispozitie la avort si are efect favorabil in diminuarea simptomatologiei specifice menopauzei. Se administreaza sub forma de ceai sau tinctura. 

Lemnul-dulce, trioiul rosu si mararul contin fitoestrogeni; sunt utile in caz de tulburari de ciclu (oligomenoree, amenoree),  accentueaza caracterele specific feminine, stimuleaza cresterea sanilor; preparatele ce contin fitoestrogeni sunt indicate pentru combaterea infertilitatii, a hirsutismului si a frigiditatii la femei, a tulburarilor specifice premenopauzei si menopauzei (bufeuri, transpiratie, iritabilitate), prevenirea osteoporozei.

Atentie in cazul utilizarii plantelor ce contin fitoestrogeni! Trebuie administrate pe perioade determinate de timp si nu persoanelor care au o predispozitie sau chiar prezinta chisturi, fibroame sau cancere genitale sau mamare.

Coada-soricelului are o actiune excelenta asupra aparatului genital feminin si este utila in caz de dismenoree, tulburari de ciclu, fibrom, chist sau cancer ovarian.
Se utilizeaza intern sub forma de infuzie sau tinctura, in asociere cu administrarea locala, sub forma de comprese sau spalaturi vaginale, bai de sezut.

Galbenele contin substante cu efect cicatrizant, dezinfectant, antiinflamator, benefic in sfera genitala. Galbenele se pot folosi intern (infuzie, tinctura) si extern (bai de sezut, creme, supozitoare) pentru diferite afectiuni genitale, avand efecte antiinflamatorii, antimicrobiene si cicatrizante; tulburari de menopauza, dismenoree, vaginite, anexite, leucoree, tricomoniaza, candidoza sau alte micoze. Ceaiul e util in caz de osteoporoza, dismenoree, tulburari de menopauza.


Gemoterapia este deosebit de utila in caz de :
-tulburari de ciclu , ciclu dureros (dismenoree), sindrom premenstrual
-chisturi ovariene
-fibrom uterin
-cervicita
-mastoza fibro-chistica
-tulburari de fertilitate
-acneea adolescentelor
-tulburari de menopauza

Se pot utiliza cure prelungite din extracte din mladite de zmeur, muguri de coacaz negru, amenti salcie, muguri calin, mladite de tuia, mladite de mur, doar in cadrul unei scheme personalizate recomandate de catre un medic apifitoterapeut.

Suntem alaturi de tine si te ajutam sa isi recuperezi viata normala, fara durere si probleme genitale, numai prin terapii naturale cu rezultate imediate, sigure si eficace, fara hormoni sintetici si efecte adverse; o spune un medic cu experienta si dubla specializare : dr. Ruxandra Constantina, medic specialist medicina familie, apifitoterapie, naturopatie.

Fii sigura ca esti pe maini bune, incearca si te vei convinge !
Programari la 0734 410 417 !



Sursa foto: aici
Sursa foto slide: aici


luni, 25 iulie 2016

Odata cu venirea anotimpului cald, organismul uman are nevoie de o hidratare suplimentara, care sa refaca pierderile accentuate prin transpiratie, aparute ca un mecanism de adaptare impotriva temperaturilor crescute.


In anotimpul cald trebuie sa nu cedam primului impuls, acela de a ne repezi la sticla cu bautura carbogazoasa din comert, ci sa consumam din belsug apa minerala, de preferinta carbogazoasa, la fel ca si ceaiuri. Acestea reprezinta o bautura excelenta pentru vara, de preferat sa fie consumate la temperatura camerei, eventual cu adaos de 1 cub de gheata.

 

De ce este bine sa consumam ceai in zilele caniculare?

Ceaiul are proprietatea de a hidrata organismul, are efect racoritor si revigorant, este benefic asupra sanatatii generale a corpului. Poate cel mai racoritor ceai de vara este ceaiul de menta amestecat cu ceai verde, in parti egale. Amestecul se prepara sub forma de infuzie, cu o crenguta de menta si o lingurita de ceai verde (uscat). Se lasa la infuzat 1-2 minute si se bea rece. Ceaiul verde poate fi consumat in amestec si cu mandarine, portocale, lamaie. El este una dintre cele mai bogate surse naturale de antioxidanti, care ajuta la protejarea organismului fata de radicalii liberi. 

Atentie!
Nu trebuie sa consumam mai mult de doua cesti de ceai verde pe zi si nu dupa ora 16.00, deoarece poate provoca insomnii.



Ceaiul de rozmarin are efect tonifiant in zilele caniculare

Un ceai foarte racoritor este cel obtinut din frunze de rozmarin, ceai verde, flori rosii de hibiscus, macese, menta, sulfina. Efectul tonifiant al frunzelor de rozmarin se imbina cu proprietatile antioxidante ale ceaiului verde si cu virtutile revigorante ale florilor rosii de hibiscus. Acest ceai are efect tonic, revigorant, antioxidant.

Menta in caz de tulburari digestive

Benefice in perioadele de canicula sunt si ceaiurile din plante aromatice - menta, coriandrul, rozmarimul sau busuiocul. Aceasta datorita uleiurilor volatile pe care le contin actioneaza in cazul tulburarilor digestive de tip colita, enterocolita, diaree, frecvent intalnite in acest sezon. Plantele se pot consuma sub forma de infuzie, cu o lingurita de planta la 200 ml de apa fiarta.

Pe canicula consumam ceai de fructe, pentru vitaminizare

Ceaiurile de fructe (fructe de padure, capsuni si fragi, afine, zmeura, lamai, caise sau fructe exotice) sunt tonice, vitaminizante, energizante si foarte placute la gust, motiv pentru care sunt o sursa de hidratare ideala pentru zilele caniculare. Acestea nu contin cofeina si pot fi baute in orice moment al zilei (trebuie sa contina pulbere de fructe si nu arome).
Ceaiurile de fructe se prepara prin infuzare: se adauga 1-2 lingurite de pulbere sau 1-2 pliculete de ceai peste 200 ml apa clocotita; se lasa la infuzat 5-10 minute. Ceaiul se lasa la racit si se serveste eventual cu gheata si lamaie.


Ceaiuri care reduc transpiratia

Pentru persoanele care transpira foarte mult sunt indicate ceaiurile antisudorifice de scoarta de salcie sau de stejar si ceaiul de frunze de nuc sau de salvie. Frunzele de nuc si salvia pot fi preparate prin infuzie, cu o lingurita de planta la 200 ml de apa fiarta, iar scoarta de stejar si salcie sub forma de decoct, cu aceeasi cantitate care se fierbe zece minute.
Deoarece aceste ceaiuri au dezavantajul ca au un gust mai putin placut, se vor consuma in amestec cu miere si cu plante aromatice.

Relaxati-va cu kiwi si guarana!

O combinatie de ceai cu o aroma deosebita este cel din mere cu efect calmant, relaxant si vitaminizant, kiwi - bogat in vitamine si sporeste tonusul; mandarine - contin vitamina C naturala cu efect antioxidant. Ceaiul din kiwi si guarana reprezinta o sursa bogata de vitamine, avand si efect stimulent. Aceasta deoarece semintele de guarana au un continut ridicat in cafeina.


E bine ca in anotimpul cald sa fie evitate ceaiurile din plante ce accentueaza eliminarea lichidelor din organism, cum sunt coada-calului, cozi de cirese, matase de porumb, urzica sau papadie. 

Vara, din cauza temperaturilor ridicate, suntem asaltati de o multime de insecte care pot produce diverse neplaceri. O solutie ar fi sa frictionam corpul cu ceai de cimbrisor, menta sau nuc pentru alungarea lor. 

Articol publicat pe Farmacia Ta



Alimentatia are un rol major in viata unei femei, in special in perioada de sarcina si alaptare.

In perioada sarcinii trebuie sa asiguram o alimentatie naturala si sanatoasa care sa ofere necesarul de vitamine, minerale, antioxidanti, aminoacizi, grasimi sanatoase, glucide cu eliberare lenta, fibre, antioxidanti; in sarcina nu facem cure de slabire, dar nici nu mancam exagerat si nici nu ne lasam prada unor „pofte” necontrolate.

Se elimina mancarea fast-food, produsele patiserie din comert, bauturile dulci din comert, ca si bauturile energizante, alcoolul, dulciurile concentrate de cofetarie, margarina;  reducem consumul de sare, zahar, mezeluri (in special pe cele de slaba calitate), carnea de pui din comert (bine ar fi sa avem o sursa de pui crescuti fara hormoni si antibiotice), cafeaua si ceaiurile care contin cafeina si teina, deoarece pot provoca stari de agitatie si nervozitate care se transmit si la fat; in plus, consumul prelungit sau in cantitate mare de cafea sau ceai verde si negru poate antrena o pierdere de calciu si fier.


Sa nu uitam ca pentru a crea o noua viata, este nevoie de doi, deci este foarte important sa avem un stil viata sanatos inca inainte de a procea, recomandare valabila pentru ambii parteneri; asta pentru a ne pastra fertilitatea (in conditiile in care tot mai multe cupluri tinere se confrunta cu o scadere dramatica a fertilitatii, in absenta oricaror afectiuni organice); sa nu uitam ca alimentele interactionează cu genele noastre.

Deci renuntati la obiceiuri nocive (mancare aditivata si bauturi sintetice si energizante din comert, produse de patiserie, alcool in exces, fumat) ; dieta pentru stimularea fertilitatii cuprinde multe sucuri de legume (telina, patrunjel, morcov, sfecla rosie, spanac) si de fructe (struguri, mere, lamaie, fructe de padure, avocado, papaya, rodie), salate de cruditati, seminte (nesarate si neprajite) si fructe oleaginoase (seminte de dovleac, de in, canepa, nuci, arahide, alune, susan), cereale integrale, peste si fructe de mare si produse apicole (miere, polen, pastura, laptisor de matca).

Inca un lucru foarte important: incercati sa diminuati efectele negative ale stresului asupra corpului vostru, inclusiv asupra fertilitatii: odihniti-va, dormiti minim 7-8 ore/noapte, plimbati-va sau practicati un sport in aer liber. 

Foarte multe cupluri tinere se confrunta cu probleme de fertilitate in absenta oricaror afectiuni organice; de multe ori stresul este de vina ! In acest caz, apelati cu incredere la terapiile naturale, recomandate de catre un medic naturopat cu experienta, care va poate ajuta sa aduceti in viata voastra magia nasterii unui copilas ! 


Dr. Ruxandra Constantina
Medic specialist medicina si familie, apifitoterapie, naturopatie
Medica RD Esthetic, 0734 410 417



vineri, 22 iulie 2016

Infectiile genitale reprezinta o afectiune deosebit de frecventa, de multe ori accentuate vara (favorizate de scaldatul in piscina si stranduri), care necesita un consult la medicul specialist si tratament adecvat.


Pot fi reprezentate de vulvovaginite, cervicite, agentul cauzator fiind o ciuperca (candidoza vaginala), un protozoar (trichomoniaza vaginala), infectii bacteriene (chlamydia) sau virale (herpes genital).

Atentie mare !! Aceste infectii genitale se pot lua nu numai prin contact sexual, dar si prin lenjerie de pat sau prosoape contaminate, utilizarea unei toalete publice sau inotul in piscine incorect dezinfectate !

In plus, clorul din apa piscinelor poate provoca dezechilibre ale florei vaginale cu aparitia unor inflamatii si micoze la aceste nivel .

Spalati-va bine inainte si dupa inot, cu apa si sapun, folositi dezinfectate vaginale blande, din plante, cu rol antiseptic si antiinflamator (sapun pt igiena intima, gel.

Simptomatologia este variata si reprezentata de leucoree, senzatie de arsura vaginala, prurit, dureri la urinat, dureri in timpul actului sexual, etc.

Infectiile inalte (la nivelul uterului, ovarelor, trompelor uterine) pot provoca dureri pelvine, infertilitate, sarcina ectopica, avort .

Alaturi de tratamentul alopat, terapia naturista este deosebit de eficace pentru diminuarea simptomatologiei si prevenirea aparitiei complicatiilor.



Se utilizeaza extracte naturale din uleiuri esentiale (menta, cimbru, te-tree, etc) cu rol antibiotic si antiseptic deosebit de puternic; aceleasi efecte antibiotice si antivirale il are si propolisul, administrat intern, sau sub forma de ovule si supozitoare.

Gemoterapia este deosebit de utila, cu efecte durabile; se pot utiliza asociatii de coacaz negru, zmeur, caprifoi negru, in cure de 2-3 luni, doar la recomandarea unui medic apifitoterapeut.

Concomitent se pot utiliza si plante cu rol antiseptic, antiinflamator, antibiotic, sub forma de infuzie sau spalaturi si bai locale: cretisoara, traista-ciobanului, coada-soricelului, urzica, galbenele, sunatoare, musetel,salvie.   



Dr. Ruxandra Constantina
medic specialist MF, apifitoterapie, naturopatie
MEDICA RD ESTHETIC,
0734 410 417


Back to Top

Cabinet medical

Programari

Popular Posts

Text Widget

Copyright @ Ruxandra Constantina Toate drepturile rezervate Dr. Ruxandra Constantina. Un produs Blogger.

Followers

Follow by Email

Mamica Urbana

Traieste Sanatos cu Simona