marți, 24 mai 2016

Auzim tot mai des termenul de ph acid al sangelui. Ce reprezinta aceasta de fapt ?
In mod normal ph-ul sangelui este neutru spre alcalin (7,365), ceea ce ne asigura o buna oxigenare a celulelor corpului, deci o stare de sanatate. 
In ultimul timp, tot mai multi dintre noi ne confruntam cu o stare de aciditate crescuta a organismului, cu efecte negative asupra echilibrului corpului nostru fizic, psihic, emotional !



Principalele cauze sunt:
  • alimentatie bogata in proteine si grasimi animale, in zaharuri concentrate
  • consum de alimente procesate, pline de aditivi chimici, consum de bauturi dulci sau energizante din comert
  • modul de preparare a alimentelor (prajire, microunde)
  • suprasolicitare fizica prelungita
  • stari conflictuale, tensionate
  • lipsa odihnei
  • medicatie prelungita
Daca urmarim aceasta lista, vom constata ca majoritatea dintre noi prezinta cel putin una dintre cauze, de cele mai multe ori ne confruntam cu o asociatie de factori favorizanti.

Simptomele aciditatii sunt de cele mai multe ori nespecifice si pot fi mult timp ignorate:
  • astenie fizica si psihica
  • scaderea imunitatii (raceli frecvente, cu complicatii)
  • tulburari digestive (balonari, digestie dificila, constipatie)
  • tulburari memorie si concentrare
  • irascibilitate, anxietate
  • dureri cap, ameteli
  • hiperaciditate gastrica
  • respiratie si transpiratie urat mirositoare
  • dureri articulare
  • crampe musculare la nivelul picioarelor 
  • piele mata, uscata, fara stralucire si luminozitate, deseori cu eruptii si alergii; par casant; unghii friabile



Care sunt principalele efecte negative (pe termen scurt si lung) ale aciditatii organismului ?
  • creste concentratia de radicali liberi din organism, ceea ce duce la o imbatranire prematura a tuturor celulelor (atat intern, cat si extern, la nivelul pielii)
  • este favorizata aparitia bolilor cardiovasculare, a celor degenerative osoase (artroza) si neurologice (Parkinson, Alzheimer), obezitate, diabet, osteoporoza, guta, litiaza renala, alergii
  • pe termen lung, slaba oxigenare a celulelor plus radicali liberi in exces pot declansa boala canceroasa
Remedii exista, cele naturale, desigur, si ele inseamna in primul rand adoptarea unui stil de viata sanatos care include :

  • alimentatie cat mai naturala, mai putin prelucrata termic
  • eliminati mezelurile, alimentele tip fast-food si toate cele care contin cantitati mari de aditivi sintetici
  • reduceti consumul de alcool si bauturi energizant
  • reduceti consumul de sare; preferati sarea neiodata, grunjoasa, de mare, de Himalaya
  • renuntati la fumat
  • adoptati o dieta alcalina, ce contine o concentratie ridicata de vitamine, minerale, antioxidanti, enzime, fibre, clorofila: salate de cruditati asortate si colorate, verdeturi, seminte si fructe oleaginoase, seminte germinate, fructe, cereale (hrisca, mei, quinoa) 
  • beti 2 l de apa plata pe zi (combinata eventual cu suc lamaie, cu efect detoxifiant si alcalinizant intens), lapte de migdale, sucuri proaspete de legume si fructe; ulei bio presat la rece de masline, in, canepa, samburi struguri

  • respectati-va orele de odihna
  • practicati regulat, zilnic, cateva exercitii de relaxare (respiratii profunde, vizualizari, meditatie); sunt suficiente 15-30 minute pe zi pentru a obtine o stare de echilibrare energetica si psiho-emotionala, care elimina aciditatea din organism; le puteti combina cu meloterapie (o muzica relaxanta in functie de gusturile fiecaruia) si aromoterapie (cateva picaturi de ulei esential, de lavanda, bergamota, menta, santal, trandafir, tamaie, in lampa de aromoterapie)

  • ganditi pozitiv; eliminati starile de nervozitate, agitatie; inlaturati gandurile de frica (unul dintre cele mai distructive sentimente), ura, invidie, gelozie, dorinta de razbunare-toate acestea fac rau in primul rand propriei persoane
  • efectuati saptamanal 1-2 sedinte de masaj terapeutic, relaxant, limfatic si reflexoterapie, care inlatura efectele negative ale stresului asupra corpului nostru fizic, psihic, emotional si restabilesc circuitul energetic normal
  • incercati sa efectuati zilnic minim 30 minute de activitate fizica (in functie de capacitatile fizice individuale)
  • consumati suc de orz verde, de aloe; extract de spirulina, chlorella.
  • plante ce au rol detoxifiant si ajuta la mentinerea alcalinitatii organismului: busuioc, lavanda, sunatoare, salvie, menta, musetel, roinita, soc, brusture, trei-frati-patati, papadie, coada-calului, afine,mure, cimbru, cimbrisor, rozmarin, frunze zmeur, Pau d’Arco, radacina nalba mare, scoarta salcie, pir tarator



Retineti, un test cu BIOREZONANTA, ca si un ex IRIDOLOGIE, va pot trage un semnal de alarma in cazul in care corpul dvoastra sufera din cauza aciditatii crescute ! 

Sa luam masuri pana nu este prea tarziu !

Dr. RUXANDRA CONSTANTINA
Medic specialist medicina familie si naturopatie


Sursa foto: aici


miercuri, 18 mai 2016






Avem o casă şi o gradină frumoasă, pentru că avem grijă de ele şi, pentru că ne pasă, suntem atenţi le fiecare detaliu. Corpul nostru este casa sufletului. Dar oare avem grijă la fel şi de el?

Aşa cum, în casă şi în grădină reparăm imediat micile defecţiuni pentru a nu ajunge la reparaţii capitale, la fel ar trebui să facem şi cu corpul nostru. Trebuie să avem grijă permanent de el, să nu lăsăm o problemă minoră să se transforme în boală ori să se cronicizeze.

În ambele cazuri, investiţiile, materiale şi spirituale sunt la fel de importante pentru bunăstarea şi siguranţa noastră şi nu avem voie să le neglijăm! În casă, ne place să bricolăm, să reparăm şi să îmbunătăţim tot ce putem prin propriile forţe. La fel este şi cu organismul nostru. Depinde în primul rând de noi să îl păstrăm sănătos şi frumos, pe interior şi pe exterior, oferindu-i ceea ce are nevoie: alimentaţie naturală, odihnă, mişcare în aer liber, gândire şi atitudine pozitivă.

Tot noi îi stimulăm propriile capacităţi de regenerare şi vindecare. 

Praktiker România este promotor al ideii de schimbare în bine, pornind tocmai de la ideea că “Unele lucruri chiar merită schimbate”.
Astfel, Praktiker România vă oferă posibilitatea de a participa la unul dintre cele mai aşteptate şi mai interesante evenimente ale anului în România: “Du-ţi viaţa la următorul nivel”, eveniment susţinut de Dr. Oz, un cunoscut şi apreciat medic alopat şi naturist, care este promotorul unui stil de viaţă sănătos, pentru minte şi trup.

Eu şi Praktiker avem o invitaţie pentru tine. Câştigătorul are şansa de a-l cunoaşte live pe Dr Oz.
Societatea este dominată de stres, cu toţii suntem suprasolicitaţi fizic, psihic, emoţional şi, pentru că stresul influenţează decisiv, în mod negativ desigur, durata şi calitatea vieţii noastre, am vrea să ştim:
„Cum ai reuşit în ultima lună să învingi stresul şi să-ţi păstrezi buna dispoziţie?”

Astept raspunsul si comentariile tale pe blog !  Raspunsul cel mai motivant pentru o intalnire cu Dr. Oz va castiga!

joi, 12 mai 2016


Traim momente dificile; pe de o parte imunitatea noastra are de suferit si este tot mai scazuta (din cauza alimentatiei plina de conservanti chimici, a poluarii, a stresului fizic si psihic), pe de alta parte medicamentele clasice, inclusiv antibioticele, sunt recomandate si administrate abuziv (in doze tot mai mari, pe perioade tot mai lungi de timp).
Rezultatul ? Imunitatea se prabuseste, apar tot mai multe reactii adverse nocive pentru organism, se dezvolta micro-organisme rezistente la antibioticele uzuale.


sâmbătă, 30 aprilie 2016



Va doresc Sarbatori linistite si fericite alaturi de cei dragi ! Fie ca lumina sfanta pe care o vom primi in aceasta noapte sa ne faca mai buni, mai intelegatori, mai iubitori si mai darnici; sa ne readuca in sufletele noastre echilibrul de care avem atata nevoie, sa ne faca sa intelegem ca fericirea adevarata nu inseamna averi, masini, vile, functii......ea este atat de aproape de noi - sanatate fizica si psihica, o familie minunata, prieteni adevarati pe care sa ne putem bizui; cu cat avem mai mult, cu atat trebuie sa daruim mai mult, chiar daca nu intotdeauna e vorba de bani; de multe ori o vorba buna, un zambet, o imbratisare, o mana intinsa la nevoie fac atat de mult !


Aminteşte-ţi să-ţi petreci timp cu persoanele iubite,
Pentru că nu vor fi lângă tine o eternitate.
Aminteşte-ţi să spui o vorbă bună copilului care te
venerează, pentru că acel copil va creşte curând şi va
pleca de lângă tine.
Aminteşte-ţi să-l îmbrăţişezi cu dragoste pe cel de
lângă tine pentru că aceasta este singura comoară pe
care o poţi oferi cu inima şi nu te
costă
nimic.
Aminteşte-ţi să spui TE IUBESC partenerului şi
persoanelor pe care le îndrăgeşti, dar mai ales să o
spui din inimă.
O sărutare şi o îmbrăţişare vor alina durerea atunci
când sunt sincere.
Aminteşte-ţi să-i ţii pe cei dragi de mână şi să
preţuieşti acel moment pentru că într-o zi acea
persoană nu va mai fi lângă tine.


Fă-ţi timp să iubeşti, fă-ţi timp să vorbeşti, fă-ţi
timp să împărtăşeşti gândurile preţioase pe care le
ai.                

                                                                                    
(Octavian Paler)






sâmbătă, 23 aprilie 2016


Tot mai multe femei se confrunta cu prezenta chisturilor ovariene, niste formatiuni benigne care pot fi descoperite de multe ori intamplator la o ecografie abdominala sau tranvaginala; ele pot determina tulburari ale ciclului menstrual, tulburari de fertilitate; cele de dimensiuni mari  se pot rasuci sau se pot rupe si atunci apar dureri vii care reprezinta o urgenta medicala.

Terapiile naturale au efecte excelente, cu conditia  sa fie administrat e de catre un medic apifitoterapeut, combinatiile, dozele ca si perioadele de timp trebuie strict stabiliate de catre acesta; in caz contrar, efectele pot fi exact inverse celor dorite.

vineri, 22 aprilie 2016


Masa de Paste este o masa imbelsugata cu multe proteine animale (carne de miel, oua, drob), grasimi (sosuri, maioneze, rantasuri), glucide (cozonac, tort); si, bineinteles, stropita cu alcool si bauturi dulci din comert.

Pentru ca sa ne bucuram pe deplin de aceasta sfanta sarbatoare, trebuie sa acordam putina atentie la ce mancam in aceste zile.

luni, 18 aprilie 2016


Maratonul de Sănătate Secom® a ajuns la mijlocul cursei. “Impactul media asupra dezvoltării neurocognitive a copilului” a fost subiectul celui de-al treilea eveniment din ciclul Maratonului de Sănătate Secom®, desfășurat marți, 5 aprilie, la Librăria Humanitas de la Cișmigiu.

vineri, 15 aprilie 2016

Dischinezia biliara hipotona sau „bila lenesa” reprezinta ansamblul tulburarilor cauzate de problemele de motilitate si de secretie, in sensul diminuarii secretiei de bila si a eliminarii acesteia in duoden. Se pare ca principala cauza este de ordin neurovegetativ; sexul feminin este mai afectat de aceasta tulburare.


Dischinezia biliara este insotita de urmatoarele simptome: dureri in hipocondrul drept (in general sub forma unei jene, uneori pana la colici puternice), gust amar, senzatie de greata, meteorism abdominal, varsaturi biliare, migrena, vertij, constipatie.

miercuri, 13 aprilie 2016


Primavara este anotimpul aparitiei rinitei alergice sezoniere; in aceasta perioada multe persoane prezinta o serie de simptome respiratorii suparatoare si au senzatia ca sunt mereu racite.

De cele mai multe ori este vorba de o reactie alergica sezoniera, declansata de  in primul rand de alergia la polen, la care se adauga alergia la praful din casa si de pe strazi. Tot in aceasta perioada, din cauza temperaturilor inalte si a umezelii ridicate, apare si alergia la mucegaiuri; de obicei persoanele prezinta o polialergie!

duminică, 10 aprilie 2016

Meteodependenta, mit sau adevar? Care sunt persoanele cele mai expuse? Avem solutii salvatoare? Ce suplimente naturale ne pot ajuta? 


Iata cateva intrebari la care am incercat sa raspundem in cadrul seminarului de sanatate organizat azi de catre VAVIAN PHARMA in colaborare cu Dr Ruxandra Constantina si Ivona Rosu.

miercuri, 6 aprilie 2016


“ Omul nu e deranjat de lucruri ci de felul in care el vede lucrurile.”


Stres, un termen care este folosit exagerat de mult. Stres, o stare cvasi-permanenta a zilelor noastre. Stres, o reactie de adaptare a individului ca urmare a unei agresiuni din partea mediului, a unor agenți cauzali (fizici, chimici, biologici și psihici) constând în modificări morfo-funcționale, cel mai adesea neuro-endocrine.

luni, 4 aprilie 2016



Marţi, 12 aprilie, iţi propun să ai grijă de sănătatea ta, altfel decât eşti obişnuit. Te aştept la Ploieşti intre orele 10-17, pentru o consultaţie de medicină naturistă, iridologie şi biorezonanţă! Îţi ofer o evaluare corectă şi mai ales completă. Fii bine, pe exterior, dar şi pe interior. Contează pe sprijinul şi priceperea unui medic naturopat!

Relatii si programari la telefon 0721 773 586







luni, 28 martie 2016

  
Primavara este anotimpul in care se acutizeaza o serie de afectiuni digestive (gastrita, ulcer gastric si duodenal, sindrom de colon iritabil). Explicatia ar putea fi un nou stres la care organismul trebuie sa faca fata, reprezentat prin schimbarea alimentatiei (mai multe cruditati, verdeturi), accelerarea metabolismului, marirea zilei cu mai putine ore de somn.

In aceste conditii, alimentatia de primavara, care abunda in legume, verdeturi, fructe proaspete, adevarate rezervoare natural de vitamine, minerale, antioxidanti, clorofila, aminoacizi, enzime foarte benefice organismului, trebuie adaptata si personalizata.
Persoanele cu antecedente de gastrita sau ulcer gastroduodenal trebuie sa elimine consumul de alcool, de cafea, ceai negru si verde, bauturi energizante, bauturi carbogazoase, mancare tip fast-food. La fel, administrarea de medicamente antiinflamatorii, fumatul, stresul pot declansa crizele dureroase.
Mesele trebuie sa fie regulate, in cantitati mici, sa fie evitate alimentele prajite, afumaturile, rantasurile, grasimile animale, dulciurile concentrate, condimentele iuti (cu exceptia ghimbirului), supele si ciorbele de carne, legumele nefierte, alimentele si bauturile prea reci sau prea fierbinti.
Simptomele afectiunilor digestive includ dureri, arsuri la nivel epigastric, senzatie de greata, reflux acid, balonari, sughit si inapetenta, tulburari tranzit. Inca de la primele simptome, este absolut obligatorie prezentarea la medicul specialist pentru investigatii si tratament adecvat.

Remedii recomandate in caz de afectiuni digestive

Planta de aloe, sub forma de suc nepasteurizat, are actiune imediata. Aloe diminueaza simtomatologia, reduce aciditatea gastrica, inhiba dezvoltarea bacteriei Helicobacter pylori (incriminata in patologia ulcerului).
Uleiurile de catina, de galbenele si de sunatoare au actiune antiinflamatorie si cicatrizanta la nivel digestiv.
Sucul de orz verde si extractul de chlorella contin clorofila, ce ajuta la regenerarea mucoasei gastrice, cu efect calmant si antiinflamator.
De asemenea, sunt indicate si sucurile din legume, ce ajuta la calmarea durerilor stomacale, la reducerea aciditatii gastrice si la cicatrizarea mucoasei gastrice. Astfel de sucuri sunt cele obtinute din varza, din cartofi, morcovi, din sfecla rosie si din urzica.
Efecte benefice au ceaiurile sau capsulele ce contin plante cu efecte antispastice, antiinflamatorii, antisecretorii, calmante: obligeana, flori de salcam, galbenele, frunze de zmeur, patlagina, coada-calului, musetel, lemn-dulce, tataneasa.
Pentru gastritele sau ulcerele aparute pe fond de stres, suprasolicitare, rezultate excelente se obtin prin administrarea de preparate pe baza de lavanda, melisa sau sunatoare.
Extractele gemoterapice din muguri de smochin, tei argintiu, afin, merisor pot fi administrate in cure de una-doua luni doar la indicatia unui medic apifitoterapeut.
In cazul colonului iritabil, utilizati condimente aromatice - ghimbir, chimen, anason, fenicul, sunatoare, obligeana, sub forma de ceaiuri, tincturi, capsule.
Extractele de papaya si ananas imbunatatesc digestia.
Sa nu uitam de produsele stupului (miere, polen, pastura, tinctura de propolis, laptisor de matca) care au efecte benefice la nivelul tubului digestiv.
In paralel cu medicatia alopata si fitoterapia, putem efectua 10-12 sedinte de reflexoterapie si masaj terapeutic, sedinte de acupunctura, care restabilesc fluxul si echilibrul energetic.

Dr Ruxandra Constantina
medic specialist medicina familie si naturopatie
0734410417


duminică, 13 martie 2016


Se spune ca postul este mama sanatatii, un izvor de bucurie pentru trup si suflet. Pentru a fi cu adevarat benefic, postul alimentar trebuie neaparat sa fie insotit de postul sufletului. 
Din punct de vedere medical, postul nu este nici o perioadă de înfometare extremă, nici de supraalimentare cu produse permise.

Postul inseamna cumpatare, moderatie in toot ceea ce facem, inclusiv in mancare.

miercuri, 17 februarie 2016


Numeroase studii efectuate de cercetatori din intreaga lume sustin ca, pentru mentinerea unei stari de sanatate, o persoana adulta are nevoie de aproximativ 7-8 ore de odihna pe timpul noptii.

Cu atat mai mult, omul modern, care traieste intr-o societata stresata si stresanta, are nevoie de odihna pe timpul noptii; dormim 1/3 din viaţă, deci somnul este foarte important pentru refacerea si mentinerea parametrilor normali de functionare, fizici si psihici, ai organismului.

Back to Top

Cabinet medical

Programari

Popular Posts

Text Widget

Copyright @ Ruxandra Constantina Toate drepturile rezervate Dr. Ruxandra Constantina. Un produs Blogger.

Followers

Follow by Email

Mamica Urbana

Traieste Sanatos cu Simona