joi, 19 ianuarie 2017


Acneea nu trebuie in nici un caz neglijata. Dincolo de implicatiile negative la nivel estetic, poate genera anxietate, depresie, pierderea stimei fata de propria persoana, evitarea socializarii.


O problema prezenta parca dintotdeauna in viata tinerelor fete, dar care prezinta o incidenta tot mai mare, chiar si in randul persoanelor adolescente de sex masculin. 

Este de fapt o afectiune cutanata cauzata de o hipersecretie a glandelor sebacee, cu blocarea porilor care transporta sebumul spre suprafata pielii; uneori, bacteria Propionibacterium acnes (care in mod normal are un rol de protectie conta altor bacterii nocive) se inmulteste exagerat la nivelul porului blocat si determina aparitia de inflamatii si infectii epidermice.
Acneea poate avea mai multe forme: puncte negre, puncte albe, cosuri, chisturi.
Dincolo de cauze genetice, tulburari hormonale, excesul de sebum, exista o multitudine de factori favorizanti:
-alimentatie nesanatoasa: consum crescut de alimente fast-food, grasimi hidrogenate, zahar
-stressul
-spalatul excesiv
-machiajul excesiv
Acneea afecteaza preponderent adolescentii, deoarece acestia prezinta o hiperactivitate a glandelor sebacee determinata de variatiile hormonale.
Putem preveni aparitia acneii ? In principal da, prin:
-alimentatie sanatoasa, bazata pe legume, verdeturi si fructe proaspete, peste, cereale integrale, seminte si fructe oleaginoase; este recomandat consumul de  zinc, care influenteaza pozitiv acneea - usturoi, naut, cacao bio raw, seminte crude ecologice de susan, de dovleac, de chia, de canepa, de floarea-soarelui; dintre fructe sunt recomandate avocado, rodie, caise, fructe de padure (mure, zmeura, coacaz-negru); fructe uscate organice-piersicile, prunele, coacazele, bananele, smochinele, curmalele.
-se evita consumul exagerat de carne grasa, lapte si derivate lactate grase, patiserie, dulciuri, alimente si bauturi aditivate din comert, prajeli, condimente, cofeina si bauturi alcoolice.
-hidratare corecta
-managementul corect al stressului
-tratamentul corect al dezechilibrelor hormonale
-nu se va folosi prosopul ci servetelele de unica folosinta
- se va evita folosirea cosmeticelor pe baza de ulei
- cosurile NU se storc acasa !!!!! nici la cabinetul cosmetic !!!! 
-tratamentul NU incepe cu o vizita la cabinetul de cosmetica, ci la MEDICUL specialist !
-se vor utiliza cosmetice special recomandate tenului acneic, optati pentru produsele naturale care nu agresioneaza tenul !

Cea mai buna conduita terapeutica implica vizita (OBLIGATORIE) la medic (dermatolog, apifitoterapeut), investigarea corecta a cauzei si tratament personalizat, sub supraveghere medicala.


Terapia optima consta dintr-o asociere de :
-dieta + tratament naturist (intern si extern) cu plante (ceaiuri, tincturi, preparate gemoterapice, uleiuri esentiale) cu actiune detoxifianta, depurativa, reglatoare hormonale, antibacteriene
-rezultate excelente se obtin prin combinatii gemoterapice individualizate: extract muguri coacaz negru, extract muguri platan, extract muguri nuc, extract muguri smochin, extract muguri porumbar; cure de 3-6 luni, doar la recomandarea unui medic naturopat.
-in paralel, puteti apela la ajutorul unei esteticiene cu experienta, care va aplica un tratament dermato-cosmetic adecvat tenului acneic, utilizand masti cu extract aloe, alge, argila, extract seminte de ricin, extract de iedera, acid salicilic, acid boric, acizi din citrice, oxid de zinc, cu efect detoxifiant, antiseptic, bacteriostatic (inhiba dezvoltarea bacteriei responsabile), calmant, purifiant
-produsele apicole bio au efecte foarte bune, se pot utiliza masti purificatoare si antiseptice cu miere, polen, laptisor matca, propolis; utilizati produse naturale profesioniste! (http://cosmeticedelux.com/liveskin-tratament-fata/)


Cazurile severe, care nu raspund la nici o alta terapie, trebuie tratate cu retinoizi, dar numai la recomandarea medicului dermatolog; sunt medicamente puternice, au actiune in majoritatea cazurilor; dar au si efecte adverse (cresterea colesterolului, a transaminazelor, accentuarea depresiei), care pot fi tinute sub control prin supraveghere atenta si terapii naturiste.

Cereti sfatul specialistilor, orice problema isi are rezolvare !

Dr. Ruxandra Constantina
Medic specialist medicina familie, apifitoterapie, gemoterapie
0734 410 417



     

sâmbătă, 14 ianuarie 2017

In aceasta perioada a schimbarii de anotimp, organismul se resimte, iar persoanele cu diferite afecțiuni osteo-articulare degenerative -coxartroză, gonartroză, discopatii, resimt acut aceste modificari ale vremii; apar dureri la nivelul articulațiilor interesate, însoțite de multe ori de inflamație locală și diferite grade de impotență funcțională (diminuarea mobilității active și pasive).
O alta categorie de persoane sensibile in aceasta perioada sunt cele care prezinta diferite tipuri de cefalee.


In aceste cazuri insotite de durere si inflamatie, se pot administra extracte din plante cu efecte antiinflamatoare, decontracturante, sub formă de ceaiuri, capsule, tincturi: gheara diavolului, gheara mâţei, ghimbir, arnică, scoarţă de salcie, de cretusca; in paralel, se administreaza si plante cu acţiune depurativă si  detoxifiantă - soc, mesteacăn, frasin.
Aceste cure trebuie administrate doar la recomandarea medicului fitoterapeut.
În acelaşi timp, se pot face şi masaje decontracturante cu unguente sau geluri aplicate local (arnică, untul pământului, gheara diavolului) sau uleiuri esenţiale, care pot fi adăugate în uleiul de masaj, sau uleiurile volatile se adauga in apa de baie -ulei de arnica in amestec cu ulei de mentă, cimbru, muşeţel, lavandă, roiniţă sau rozmarin


În caz de dureri musculare, foarte eficienta este şi cataplasma din pulbere de mentă, care se amestecă într-un vas cu apă călduţă, până ce se formează o pastă, care se pune într-un tifon şi se aplică pe locul dureros; sau cataplasma cu tinctură de arnică sau de ardei iute.
Durerea poate fi atenuată şi cu băi calde, in apa de baie se adaugă sare de Bazna (sare cu efect antireumatic), câteva picături de ulei esenţial de eucalipt, de lavandă sau de mentă.

In cazul durerilor de cap, se poate utiliza roinita(2-3 căni de infuzie/zi sau tinctură, 1 lingurita de 2-3 ori/zi, diluata în 100 ml apă), în cure de 21-30 de zile. Se mai pot folosi ceaiurile de menta, salvie, musetel, macese, busuioc, ciuboţica-cucului, coada-şoricelului , sunătoare, maghiran, gingko biloba.
Se poate face şi un masaj la nivelul frunţii şi al tâmplelor, cu câteva picături de ulei esenţial de lavandă, de rozmarin, de mentă sau de arnică.


Aromoterapia este benefica in cazul durerilor de cap, se utilizeaza 3-4 picaturi de ulei esenţial de mentă, de levănţică, de eucalipt şi de santal, în lampa de aromaterapie.

Sa nu uitam de combinatiile gemoterapice, care se pot administra in cure de 2-3 luni sau chiar mai mult; asocieri de extract din muguri de Coacaz negru, extract din muguri de Jneapan, extract din mladite de Vita de vie, extract din muguri de Mesteacan , extract din mla­dite de Sequoia.

Foarte utile sunt și practicile medicale alternative -reflexoterapie + masaj terapeutic + acupunctura; sunt  recomandate si cure periodice de masaj + reflexoterapie (10-12 ședințe, 2-3/săptămână), cu efecte reale și rapide de diminuare a durerilor articulare și îmbunătățirea mobilității articulare.




vineri, 13 ianuarie 2017


Chimicale de evitat daca ai copii
Chimicalele sunt prezente peste tot in viata noastra; in alimente, bauturi, in aerul ingerat, in produsele de ingrijire personala, in recipiente, in produsele pentru curatenia casei.
Veti spune ca asta este lume in care traim, platim pretul progresului…..si totusi putem sa fim mai atenti in special cand vine vorba de femeile insarcinate, de mamele care alapteaza, de copiii nostri. 

Din nefericire, asta nu este o sarcina simpla. Produsele pentru baie si ingrijirea corporala a copiilor adesea contin chimicale sintetice care au fost corelate cu efecte daunatoare sanatatii; interfereaza cu dezvoltarea fizica si psihica al lor, perturba balanta hormonala, le scad imunitatea. Actioneaza prin efect cumulativ, deci folosirea lor repetata si prelungita provoaca daune, uneori ireparabile, organismului uman.
Perturbatorii endocrini
Cunoscute ca PED-uri (bisfenoli, dioxina, ftalati), ei pot interfera cu sistemul endocrin, afecteaza sistemul nervos; pot provoca hiperactivitate, ADHD si tulburari de comportament la copii.

Vopselurile si colorantii sintetici
Sunt obtinuti din gudron de carbune si pot declansa crize alergice, astmatiforme, cancer.
Parfumurile sintetice
Contin foarte multe ingrediente chimice, multe dintre ele nocive pentru sanatate: pot provoca alergii respiratorii, crize de astm bronsic, migrene.

Deci este recomandabil sa utilizam produse bio, ce contin numai ingrediente naturale !

Este foarte important sa invatam ce inseamna sa mancam sanatos, cum sa combinam corect alimentele pentru o digestie optima, importanta alimentatiei ecologice. Orice persoana este libera sa-si aleaga tipul alimentatie-omnivora, vegetariana, raw-vegana. Importanta este moderatia si cumpatarea, evitarea obiceiurilor nocive ce pot transforma un aliment sanatos intr-unul nociv pentru si organism (de ex prajirea), eliminarea din alimentatie a alimentelor de tip fast-food, a produselor de patiserie, a bauturilor din comert. Limitati consumul de zahar, de sare, de faina alba, de grasimi trans, ele provoaca inflamatie in corpul nostru .


miercuri, 11 ianuarie 2017

In plin sezon al infectiilor respiratorii, ne confruntam cu aparitia si persistenta tusei, fie ca este uscata, iritativa sau productiva.
Sa nu uitam ca tusea reprezinta un act reflex, de aparare,  produs prin  iritarea mucoaselor căilor respiratorii. Ea poate fi de 2 feluri: seaca, iritativa, neproductiva, si in acest caz trebuie folosite plante cu efect calmant, sedativ, antitusiv; si tusea productiva, in care caz plantele trebuie sa stimuleze eliminarea expectoratiilor, sa fluidifice secretiile.

duminică, 8 ianuarie 2017

Condimentele, autohtone sau provenind de pe alte meleaguri, pot fi folosite pentru a da savoare si gust diferitelor mancaruri. In acelasi timp ele au reale proprietati terapeutice, benefice in aceasta perioada a anului, in care ne confruntam cu infectii respiratorii si digestive, tulburari de digestie (mancam mai multa grasime si proteina animala, mai multe dulciuri concentrate), circulatia periferica este deficitara (in special la sexul feminin), ne simtim mai obositi fizic si mental; astfel, ele stimuleaza secretiile digestive si imbunatatesc digestia, accelereaza metabolismul, favorizeaza arderea grasimilor, au efecte antiseptice si antivirale, stimuleaza imunitatea,  normalizeaza nivelul colesterolului sanguin si al glicemiei. 



Cel mai bine este sa le folosim in stare proaspata, adaugate la sfarsitul prepararii mancarurilor, sau sub forma de pulbere uscata; pentru efecte terapeutice puternice le putem utiliza sub forma de infuzie sau tinctura.
-scortisoara este un antioxidant excelent; regleaza nivelul glicemiei, a trigliceridelor si colesterolului LDL; reduce riscul aparitiei diabetului zaharat tip 2, bolilor cardiovasculare, bolilor neurodegenerative; are proprietati antimicrobiene si antiinflamatorii; favorizeaza digestia; efecte anticoagulante. Folosirea uleiului esential de scortisoara in lampa de aromoterapie favorizeaza diminuarea poftei de dulce, creste puterea de concentrare si memorare.
-ghimbirul imbunatateste digestia, normalizeaza hiperaciditatea gastrica, combate senzatia de greata si voma (inclusiv cea asociata cu raul de miscare sau din timpul sarcinii); absoarbe gazele si toxinele intestinale; efecte antiseptice digestive; stimuleaza circulatia periferica; are proprietati antioxidante si antiinflamatorii (reduce inflamatiile articulare); fluidifica sangele; efecte antivirale si antibacteriene (inclusiv pe Helicobacter pylori).
-curcuma (sofran indian) ; cel mai scump condiment, sursa foarte bogata de antioxidanti, neutralizeaza radicalii liberi si previne aparitia unor boli degenerative (Parkinson, Alzheimer) si a bolii canceroase; imbunatateste digestia si are efecte inflamatorii la nivelul aparatului digestiv, a sistemului osteo-articular, aparatului hepato-biliar. Imbunatateste circulatia cerebrala si activitatea neuronala; are efecte antidepresive marcante.
-oregano ; uleiul de oregano are proprietati antibacteriene, antivirale, antifungice si antiparazitare puternice;  sursa excelenta de acizi grasi omega-3 si substante antioxidante; amelioreza digestia; proprietati antioxidante si anticancerigene. Aplicat local la nivel cutanat sau la nivelul mucoasei bucale, are efecte antiseptice  si antiinflamatorii (inflamatii si infectii cutanate, stomatite, gingivite).

-rozmarin ; favorizeaza secretia de bila si digestia grasimilor; stimuleaza activitatea mentala, capacitatea de concentrare si memorare; proprietati antioxidante si anti-aging; previne degenerarea neuronala; imbunatateste circulatia cerebrala.
-hreanul are actiune de stimulare a digestiei; are si proprietati antibiotice si antiseptice; stimuleza imunitatea generala a organismului; provoaca vasodilatatie la nivel coronarian.
-ardeiul iute accelereaza metabolismul si ajuta la arderea grasimilor; scade colesterolul  sanguin; imbunatateste digestia; stimuleza imunitatea; imbunatateste circulatia periferica. Unguentele cu capsaicina din ardeiul iute pot fi utilizate in cazul afectiunilor reumatismale.
-cuisoarele, gratie uleiului esential pe care il contin, au proprietati antiseptice, antibacteriene si antivirale; reprezinta un anestezic natural folosit in stomatologie pentru amelioarea durerilor de dinti;; mestecate, inlatura mirosul neplacut al gurii; usureaza digestia, diminua senzatia de greta si voma.
-chimenul ; stimuleaza secretiile digestive, imbunatateste digestia si combate simptomele neplacute asociate cu digestia dificila (colici, meteorism, balonari, greata); stimuleaza imunitatea; are si proprietati anticancerigene.
-cimbrul,  stimuleza digestia, antiseptic intestinal si respirator; fluidifica secretiile bronsice; ajuta la normalizarea tensiunii arteriale crescute; normalizeaza valorile colesterolului rau si a trigliceridele; stimuleaza activitatea mentala.





duminică, 1 ianuarie 2017

Nu putini dintre noi au resimtit din plin starea de "mahmureala" care urmeaza unei mese copioase, stropite din plin cu alcool. Sa nu uitam ca fiecare om are cantitatea proprie de enzime care metabolizeaza alcoolul la nivelul ficatului, de aceea fiecare dintre noi are un alt grad de toleranta la intoxicatia cu alcool.
Un proverb german spune : Intotdeauna sunt necesare numai trei pahare: primul pentru sanatate şi buna dispozitie, al doilea pentru creatie şi intelepciune şi al treilea pentru somn şi odihnă.
Deci sa ne oprim la atata !



Mahmureala este o stare asociata cu ameteli, dureri cap, greata, arsuri stomacale, tulburari de tranzit intestinal, care apare dupa consumul exagerat de alcool. Pentru prevenirea aparitiei acestor simptome neplacute, este recomadabil sa beti cantitati moderate de alcool, sa nu amestecati bauturile alcoolice intre ele, sa nu le asociati sub nici o forma cu bauturile energizante; in schimb este bine sa asociati consumul de alcool cu consumul de alimente si de lichide-apa, ceaiuri; incercati sa faceti o plimbare (15-20 min) in aer liber dupa terminarea betiei, dupa care mergeti la culcare.
Daca totusi va treziti a doua zi cu o stare neplacuta, specifica consumului crescut de alcool, puteti incerca cateva remediii simple:
-luati un mic dejun consistent-oua (fierte, ochiuri in apa), branza, peste, salata de cruditati
-hidratati-va corespunzator: apa simpla, apa cu lamaie si miere, sucuri naturale de fructe si legume; puteti consuma si o cafea sau, de preferat, 2-3 cani de ceai verde sau negru, ceai menta, musetel, armurariu, cimbru, papadie, urzica, sunatoare, soc
-consumati suc de orz verde
-consumati supa/ciorba de legume, acrita cu bors sau zeama de varza
-consumati fructe bogate in antioxidanti si vitamine-banane, struguri, acai, papaya, rodii, fructe padure, pepene, mere; fructe oleaginoase - mango, avocado; fructe deshidratate
-administrati-va comprimate ce contin extracte naturale de antioxidanti plus vitamine si minerale
-luati extract de armurariu (silimarina) pentru protectia ficatului; de ginseng, ulei de catina, drojdie de bere
-produsele stupului sunt deosebit de utile: miere, polen, laptisor matca




miercuri, 28 decembrie 2016


Dupa abundenta de mancaruri traditionale, am avut o mica pauza si....o luam de la capat cu mancare si bautura.
Depinde doar de noi sa pasim in Noul An sanatosi din punct de vedere fizic, psihic, emotional.

Este bine sa urmam cateva sfaturi pentru a fi in forma maxima in aceasta noapte lunga si activa:

1. Sa ne odihnim bine inainte de petrecere.

2. Putem renunta acum la traditionalele mancaruri de Craciun (sarmale, friptura de porc, salata boeuf, piftie de porc etc.) si sa incercam un meniu mai usor digerabil si asimilabil: carne de peste, de curcan sau prepelita (la cuptor), asezonata cu multe condimente (rozmarin, chimen, busuioc, cimbru, sofran, oregano). Alaturi putem servi salate asortate si colorate (ardei gras, rosii, salata verde, salata iceberg, varza alba, varza rosie) sau muraturi (pentru cei care nu au contraindicatii la sare sau otet), care sunt o sursa de fermenti digestivi, de calciu si vitamina C
La desert – o salata asortata de fructe (de padure, citrice, mere, pere, pepene, kiwi, papaya), eventual acompaniata de o cupa de inghetata preparata in casa.

3. Mancati in reprize, cate putin, opriti-va inainte de a fi satuli (senzatia de satietate apare la aproximativ 15 minute dupa masa), mai sunt inca atatea feluri de savurat!


4. Nu trebuie sa exagerati cu bautura! Sa nu uitam ca aceasta combinatie intre alcool si mancare grasa, greu digerabila, incarca suplimentar sistemul digestiv si hepatobiliar si pot aparea indigestii, colici biliare, mergand in cazuri grave pana la colecistite acute si pancreatita acuta, care pot pune in pericol viata persoanei.
Consumati un vin alb sau rosu natural, eventual un digestiv (visinata, afinata) si o cupa de sampanie.
5. Este bine ca, inainte de a consuma bauturi alcoolice, sa mancati un aliment solid pentru a incetini absorbtia alcoolului si sa consumati multa apa plata.


6. Nu uitati de ceaiurile pe care le putem consuma in aceasta noapte; ele ne mentin tonusul fizic si psihic si ne confera energia necesara, fiind un substitut excelent al bauturilor energizante din comert (in care extractul de fructe este intr-o minima proportie, restul sunt chimicale pentru culoare, gust etc.) – ceaiul verde, ceaiul negru, ceaiul alb, mate.

Exista multi tineri care isi vor petrece aceasta noapte in aer liber. Imbracati-va corespunzator (mai multe straturi de haine), acoperiti-va urechile si mainile, purtati incaltaminte comoda si calduroasa.


Atentie la alcool, doar in cantitate moderata incalzeste si ne ajuta sa facem fata mai bine frigului. Altfel, exista pericolul de a suferi degeraturi la nivelul urechilor sau degetelor fara a realiza acest lucru; mai bine miscati-va, dansati pentru a va pune sangele in miscare sau consumati preparate de ghimbir ce accelereaza circulatia si inlatura senzatia de frig si oboseala! Nu amestecati bauturile alcoolice intre ele sau cu bauturi energizante, droguri, medicamente.




LA MULTI ANI !

sâmbătă, 24 decembrie 2016


Sarbatorile de iarna sosesc in curand, prilej de bucurie alaturi de cei dragi; prilej de mese festive, de multe ori abundenta de produse traditionale specifice acestei perioade: sarmale, carnati, caltabosi, piftie de porc, etc. Aceste produse sunt gustoase, dar contin, in general, multa proteina si grasime de origine animala, care sunt mai greu digerabile si pot provoca aparitia unor simptome neplacute: digestie dificila, constipatie, meteorism, dureri de cap, senzatie greata, colici abdominale. 

Sa nu uitam niciodata ca trecerea de la restrictia alimentara specifica perioadei de post la superabundenta de produse poate provoca dezechilibre grave in organism, mergand de la dischinezie biliara, dispepsii, colite pana la colescistite si pancreatite.


Pentru a avea niste sarbatori de Craciun linistite este bine sa prevenim aparitia acestor tulburari urmand cateva „reguli” simple:
  • sa nu abuzam de mancare; produsele din carne sa le asociem obligatoriu cu salate, cu legume proaspete sau fierte in aburi, cu muraturi.
  • sa fim atenti la calitatea mancarii si nu la cantitate.
  • sa consumam in aceasta perioada si supe si borsuri de legume
  • sa folosim din plin condimente aromatice cum ar fi : maghiran, rozmarin, oregano, marar, menta, cimbru, busuioc, sofran, ghimbir, fenicul, chimen-imbunatatesc si usureaza digestia
  • sa utilizam comprimate cu enzime digestive-de preferat cele care contin enzime vegetale (papaina si bromelaina) extrase din papaya si ananas 
  • sucurile alcaline - din varza, cartof, morcov, sfecla rosie, diminua aciditatea gastrica. 
  • uleiul de catina, de galbenele si de sunatoare, au si ele actiune antiinflamatorie si cicatrizanta la nivel digestiv; se iau intre 5-10 picaturi de 2-3 ori/zi, 6-8 saptamani.
  • uleiul volatil de menta si de cimbru (in proportia de 2:1), cate 3 picaturi de amestec, de 3 ori pe zi,cu putina apa; cura de 2-3 saptamani
Atentie deosebita in cazul persoanelor ce prezinta dischinezii biliare, este recomandabila folosirea plantelor ce stimuleaza secretia de bila si digestia grasimilor: papadie, anghinare, sunatoare, cicoare.

Pentru combaterea senzatiei de greata pot fi folosite capsulele cu ghimbir sau menta; iar senzatia de balonare poate fi diminuata prin folosirea capsulelor cu carbune medicinal.

Ficatul va fi supus in aceasta perioada unei suprasolicitari, este bine sa avem grija de el; limitati consumul de alcool, luati extracte de papadie, cicoare, anghinare, armurariu.


Sa nu uitam de consumul de ceai verde, alb, care sunt diuretice, detoxifiante, regleaza si imbunatatesc tranzitul intestinal si digestia, ajuta la scaderea colesterolului.


SARBATORI FERICITE SI LINISTITE !!

Dr Ruxandra Constantina
Medic specialist medicina familie, competenta apifitoterapie, gemoterapie, biorezonanta, iridologie




 http://vorbestelumea.protv.ro/video/festinul-de-craciun-si-repercusiunile-sale.html


miercuri, 30 noiembrie 2016


„Dacă albina dispare de pe fața pământului, omul nu ar mai trăi mai mult de patru ani” (Albert Einstein)
Beneficiile produselor stupului asupra corpului nostru fizic si psihic le cunoastem cu totii; sursa naturala excelenta de aminoacizi, vitamine, minerale, enzime, factori de crestere, antioxidanti, care cresc tonusul fizic si psihic, imbunatatesc imunitatea, sporesc energia si vitalitatea.




Sa vorbim acum si despre actiunea binefacatoare a produselor apicole asupra tenului nostru, in acesta toamna in care variatiile bruste de temperatura, vantul si ploile ne agresioneaza pielea expusa intemperiilor:
-mierea bruta (netrata termic si nefiltrata), acest adevarat aur lichid, hraneste si hidrateaza pielea, are actiune antiseptica si antiinflamatorie
- laptisorul de matca stimuleaza regenerarea celulelor pielii, reduce ridurile fine; contine gelatina, unul dintre precursorii colagenului, care mentine pielea tanara si catifelata
- pastura si polenul hidrateaza si regenereaza, au efecte antibacteriene, anti-inflamatorii si antiodixante
- fagure de miere cu proprietati antibacteriene, emoliente, hidratante, calmante 
Deci va recomand sa consumati produse apicole intern , pentru un plus de sanatate si energie; dar si extern, sub forma unui produs excelent, suta la suta natural – masca de fata LIVESKIN, realizat din 4 tipuri de miere naturala, pastura, laptisor de matca, fagure de miere, polen crud, plus ulei masline extra virgin - cel mai potrivit hidratant natural pentru piele, care previne imbatranirea prematura a acesteia.
Pentru un tratament de intretinere a tenului se recomanda aplicarea mastii de 3 ori pe saptamana, timp de 15-30 minute.
Pentru tratarea afectiunilor cutanate ale fetei (acnee, cuperoza) se recomanda aplicarea mastii de 5-7 ori pe saptamana timp de 30-60 minute.



joi, 24 noiembrie 2016

Vremea schimbatoare, cu variatii mari zi/noapte, cu oscilatii ale presiunii atmosferice, ale umiditatii, toate au un impact negativ asupra persoanelor cu diferite afectiuni osteo-articulare degenerative.
Cei care sufera de artroze (coxartroza, gonartroza), discopatii, resimt acut modificarile vremii, fiind adevarate “ barometre” ce prezic sau resimt variatiile de temperatura, presiune, apropierea furtunii, ploile, ninsorile; apar dureri la nivelul articulatiilor interesate, insotite de multe ori de inflamatie locala si diferite grade de impotenta functionala (diminuarea mobilitatii active si pasive); de asemena pot aparea dureri la nivelul unor traumatisme sau fracturi mai vechi.

miercuri, 7 septembrie 2016



A venit toamna, anotimpul de tranzitie de la cald la rece, in scurt timp vor incepe si variatiile de temperatura, care vor aduce infectii respiratorii, in special la copii mici, cei din colectivitati, ca si la persoanele la care mecanismele imune de aparare nu functioneaza optim.

Niciodata nu este prea tarziu sa efectuam o cura de imunizare naturala, care sa stimuleze mecanismele nespecifice, naturale, de aparare ale organismului in fata infectiilor bacteriene sau virale.


Este bine sa efectuam aceasta terapie imunomodulatoare pana la aparitia temperaturilor cu adevarat scazute, ploilor reci si vantului puternic.

NU UITATI CA ACESTE TERAPII NATURALE TREBUIE RECOMANDATE DE CATRE UN MEDIC APIFITOTERAPEUT, IN CAZ CONTRAR RISCATI SA PERTURBATI ECHILIBRUL ORGANISMULUI!



Copiilor este recomandabil sa le administrati preparate gemoterapice din muguri de coacaz-negru, muguri de brad, muguri catina, muguri porumbar, mladite de maces si de afin, in cure periodice de 1-2 luni; sau suc echinaceea; sau ulei chimen negru.

De asemenea este bine sa consume siropuri si sucuri naturale (presate la rece, fara zahar) din macese, afine, catina, zmeura, citrice, struguri, o sursa naturale de vitamine si antioxidanti; ceaiurile naturale din fructe de padure, fructe exotice, citrice, mere, pere, consumate caldute, cu adaos de miere si suc lamaie sunt si ele benefice. 

Toate acestea reprezinta 
surse naturale de vitamine, sa nu uitam ca suplimentele vitaminice sintetice nu sunt benefice !

In cazul in care copilul a racit, este bine sa-l hidratam corespunzator (limonada, citronada, ceaiuri caldute), sa le administram  antibiotice naturale care sunt la fel de eficiente ca si medicamentele clasice, dar fara reactii adverse=este vorba de propolis, uleiuri esentiale (de menta, te-tree, cimbru, eucalipt, lamaie); la fel de eficiente sunt si extractele naturale din cimbru, muguri plop, scai-vanat, busuioc, muguri pin, de brad, flori de soc, echinaceea. 

Argintul coloidal are efecte antiseptice, antibiotice si antivirale puternice.

Pentru copii exista siropuri ce contin in amestec aceste plante si substante naturale, placute la gust si usor de administrat.

Tot pentru cresterea imunitatii si o dezvoltarea armonioasa fizica si psihica a copiilor se recomanda uleiul de peste.

Adultii pot urma o cura cu 
tinctura sau capsule de echinaceea (15-20 zile), ulei chimen negru (15-30 zile), extract de astragalus, de reishi, de  cat's claw (gheara-matei), de Amla; suplimente ce contin extracte echinaceea in combinatie cu vitamina C naturala, zinc; comprimate cu ulei peste (1 g/zi).

Foarte important este si stilul de viata:
 alimentatia sanatoasahidrataremiscare in aer liber (chiar daca temperaturile sunt mai scazute, aerul rece stimuleaza imunitatea si caleste organismul) !


Dr. RUXANDRA CONSTANTINA
Medic specialist medicina familie, apifitoterapie, biorezonanta, iridologie



Programari la telefon: 0734 410 417


luni, 5 septembrie 2016


În perioada 1-8 septembrie 2016, Gabriela Maalouf, expert parenting si programare neurolingvistică, desfășoară împreună cu Billa Romania și Carrefour România, campania umanitară "Penarul cu Vise și Bucurii", cu obiectivul de a strânge și de a dărui rechizite noi la începutul anului școlar pentru copiii beneficiari ai programelor SOS Satele Copiilor România.


Dragi părinți, vă invit pentru acest 1 septembrie să credeți în puterea comunității de a schimba destine. Fiecare dintre noi poate oferi șansa unor copii nevoiași de a avea creioane, stilouri, penare colorate, ghiozdane, cu care să meargă mai încrezători la școală. Copiii sunt copii și înainte de toate se bucură să aibă parte de rechizite noi. Putem să transformăm începutul de an școlar într-un motiv de bucurie sinceră pentru acești copii minunați," spune Gabriela Maalouf, inițiatoarea campaniei "Penarul cu Vise și Bucurii"

Cei care doresc să sprijine campania "Penarul cu Vise și Bucurii" sunt invitați să doneze rechizitele achiziționate în centrul de colectare deschis la SOS Satele Copiilor România din București, Calea Floreasca 165. Detaliile privind orele de colectare ale rechizitelor la locație vor fi furnizate ulterior.

Pe data de 9 septembrie, rechizitele noi donate de comunitate vor ajunge împreună cu rechizitele donate de sponsorii campaniei Billa Romania și Carrefour România la centrul SOS Satele Copiilor România din București, în cadrul unui eveniment cu ateliere practice pe teme de educație și dezvoltare personală susținut de Gabriela Maalouf pentru copii.


Evenimentul va avea loc vineri, 9 septembrie, 10-13, la sediul SOS.

Programul va fi urmatorul:

10:00-10:30 Deschidere eveniment. Discursuri: reprezentanți SOS Satele Copiilor, reprezentant Carrefour și Gabriela Maalouf.
10:30-11:15 Atelier practic pregătire Pachețele sănătoase pentru școală – cu mamele SOS, susținut de Dr. Ruxandra Constantina
11:15-11:50 Atelier de origami- Construim avioane de hârtie, construim vise – copii clasele 3-4. Copiii scriu pe avioane cele mai frumoase vise și le lansează în aer, atelier susținut de Gabriela Maalouf
11:45-12:25 Atelier de dezvoltare personală. Discutii libere despre educație, motivație și perspective cu elevii claselor 7-8, Atelier susținut de Gabriela Maalouf
12:30–13:00 Se împart rechizitele și se mai punctează mesajele Campaniei de An Școlar SOS Satele Copiilor 
13:00 – Închidere eveniment


sâmbătă, 3 septembrie 2016

Vrei sa incepi toamna in forma maxima ? Sa nu mai ai probleme cu racelile specifice acestui anotimp, cu astenia de toamna sau acutizarea unei gastrite sau ulcer ?

Nu mai urma tratamente pentru imunizare culese de pe net, apeleaza la ajutorul unui medic specialist apifitoterapeut !

Te asteptam la o evaluare corecta a starii de sanatate cu ajutorul iridologiei si biorezonantei, o dieta adecvata plus un tratament naturist personalizat !



Programari la 0734410417



Toamna este un anotimp de tranzitie, care face trecerea de la cald la rece; caracterizat prin schimbari (uneori bruste) de temperatura si presiune atmosferica, de aparitia ploilor, a vantului, de micsorarea perioadei de expunere la lumina, iar organismului nostru ii trebuie o perioada de adaptare pentru a face fata noilor conditii atmosferice. 



ALIMENTATIA potrivita acestui sezon trebuie sa includa legumele, fructele si verdeturile proaspete puse la dispozitia noastra de aceasta toamna bogata, o sursa valoroasa de vitamine, minerale, enzime, antioxidanti naturali care ne asigura o imunitate crescuta; peste (bogat in acizii grasi Omega 3 cu efecte antiinflamatorii); iaurt, lapte bătut, kefir şi sana (produc o microfloră probiotică ce conferă un efect de protectie impotriva bolilor infectioase si ajuta la mentinerea imunitatii); fructe si legume oleaginoase (nuci, arahide, alune de padure, caju, seminte de in, de susan, de florea soarelui, de kia) bogate in grasimi sanatoase si vitamina E.






Sa nu uitam sa ne asiguram o hidratare corespunzatoare, inclusiv cu ceai verde, ceai alb, ceai soc, ceai ghimbir care imbunatatesc circulatia, inlatura senzatia de frig, cresc tonusul fizic si psihic, alunga melancolia si depresia.
Siropurile naturale de macese, coacaz-negru, afine, catina stimuleaza imunitatea naturala, vitaminizeaza si revigoreaza; previn infectiile specifice sezonului.

Exista o serie de afectiuni care pot fi declansate sau agravate aceasta perioada.
  
INFECTIILE  RESPIRATORII (GRIPA, GUTURAI, BRONSITE, CRIZE ASTM BRONSIC, PNEUMONIE)
Este foarte important ca, incepand cu luna septembrie, sa efectuam o cura de stimulare a imunitatii nespecifice a organismului prin mijloace naturale:
  • vaccinare naturala” (cu plante, produse hemopatice, produse apicole, gemoterapie):
  • preparate de echinaceea (sub forma de ceai, tinctura, sirop pentru copii, capsule) adminstrate in general 10-30 zile, in doze corespunzatoare varstei
  • ulei de chimen negru sau capsule cu ulei de chimen negru (pentru copii si adulti)
  • ceai din muguri plop, muguri de brad si de pin, iarba neagra, cimbru, busuioc, patlagina, mu
  • vaccin homeopat
  • preparat homeopat ce contine autolizat filtrat de ficat si inima de Anas Barbariae (rata salbatica); preventiv: se ia 1 doza pe saptamana in perioada sezonului rece.
  • extracte gemoterapice (ce pot fi administrate chiar de la varsta de sugar ) din muguri coacaz negru, mladite maces, muguri brad, muguri catina rosie, in cure periodice de 2-3 luni
  • ulei esential de cuisoare, scortisoara, lamaie, scortisoara, eucalipt, cimbruv(in adminstrare interna si prin aromoterapie, inhalatii, aerosoli),
  • propolis, sub forma de tinctura, comprimate, baton
  • extract de astragalus
AFECTIUNI ALERGICE
Fenomele alergice (rinite alergice, crize de astm bronsic) sub declansate in aceasta perioada de frig, de polenul ruginei (sau pipirig), de mucegai (favorizat de umiditate si lipsa soarelui), de acarienii din praful de acasa sau din scoli, de praful de creta.
Sunt utile preparatele gemoterapice din muguri de coacaz negru, mladite de maces, muguri de calin, muguri de carpen; extractele de urzica, brusture, trei-frati-patati, coada-soricelului, mesteacan, lemn-dulce.

INFECTIILE GENITOURINARE (in special la femei)
Temperaturile scazute, umiditatea crescuta (de multe ori asociate cu o imbracaminte necorespunzatoare) favorizeaza aparitia cistitelor, anexitelor. Pentru prevenirea acestor afectiuni, este bine sa ne imbracam corespunzator, sa ne hidratam cu ceaiuri din plante cu rol antiseptic si antiinflamator (coada-soricelului, coada-calului, afin, merisor, strugurii ursului, fructe ienupar, muguri plop, frunze mesteacan); in cazul declansatorii bolii, alaturi de tratamentul alopat, putem efectua o cura de 2 luni cu gemoterapie cu extract din muguri de iarba neagra si de merisor in asociere cu tinctura de propolis.

BOLILE REUMATICE
Sunt meteorosensibile, cu exacerbarea simptomelor (dureri, limitarea flexibilitatii articulatiilor) la schimbari de temperatuta si presiune atmosferica.
Alaturi de tratamentul alopat (cu antialgice si antiinflamatorii care au actiune rapida si puternica, dar nu se pot administra pe perioade lungi de timp deoarece au efecte adverse- iritatie gastrica, retentie apa, pot favoriza hemoragii) putem urma un tratament naturist cu extract de gheara diavolului, scoarta salcie, gheara matei, cretusca, funze mesteacan, radacina lemn dulce in combinatie cu masaje cu unguente naturale (arnica, gheara-diavolului, untul pamantului, sunatoare, extract ardei iute, tataneasa) si reflexoterapie; terapie cu infrarosii si cromoterapie.

AFECTIUNILE CARDIACE SI VASCULARE
Pot fi agravate de timpul rece, de aceea este foarte important ca persoanele cu probleme cardio-vasculare sa urmeze tratamentul alopat prescris, sa evite expunerea prelungita la frig; sa urmeze in paralel un tratament cu tonicardiace, vasodilatatoare; paducel, talpa-gastei, valeriana, roinita, gingko biloba, maces, sulfina, hibiscus, extract de usturoi, extract de frunze de maslin .

AFECTIUNI DIGESTIVE
Venirea toamnei declanseaza, la persoanele sensibile, exacerbarea simptomatologiei digestive legata de o hiperaciditate gastrica (dureri sau arsuri in capul pieptului, balonari, regurgitatii acide, sughit, senzatie greata). Foarte utile sunt terapiile cu gălbenele, salcam, pătlagină, lemn-dulce, musetel, sunătoare, isop (Hyssopi herba), roinita, sub forma de ceaiuri compuse sau capsule; se poate utiliza si ulei catina, sunatoare, galbenele cu rol analgezic si cicatrizant al mucoasei gastroduodenale.

DEPRESIA
Odata cu scaderea numarului de ore in care beneficiem de lumina binefacatoare a soarelui si stressul suplimentar la care este supus organismul din cauza schimbarilor atmosferice, exista o tendinta mai accentuata spre depresie, in special la persoanele predispuse.
O planta cu proprietati antidepresive puternice si eficacitate dobandita este sunatoarea, care se poate adminstra sub forma de ceai, tinctura sau capsule.

In plus, pentru eliminarea stressului, imbunatatirea starii psihice si mentinerea starii de buna dispozitie mai pot fi adminstrate preparate de lavanda, rhodiola rosea, ginseng, suc noni, extract de drojdie, polen, laptisor matca; uleiuri aromatice (ulei sunatoare, lavanda, de lemon, de bergamota, de maghiran), cateva picaturi adaugate in lampa de aromoterapie, in apa de baie sau in uleiul de masaj.



  • Dr Ruxandra Constantina 
    Medic specialist medicina familie
    apifitoterapie, naturopatie
      Sursa foto: aici
S    Sursa slide: aici


Back to Top

Cabinet medical

Programari

Popular Posts

Text Widget

Copyright @ Ruxandra Constantina Toate drepturile rezervate Dr. Ruxandra Constantina. Un produs Blogger.

Followers

Follow by Email

Mamica Urbana

Traieste Sanatos cu Simona