joi, 23 iunie 2016


O problema prezenta parca dintotdeauna in viata tinerelor fete, dar cu o incidenta tot mai mare, chiar si in randul adolescentilor de sex masculin; chinuitoare si destul de greu de rezolvat !



Este de fapt o afectiune cutanata cauzata de o hipersecretie a glandelor sebacee, cu blocarea porilor care transporta sebumul spre suprafata pielii; uneori, bacteria Propionibacterium acnes (care in mod normal are un rol de protectie conta altor bacterii nocive) se inmulteste exagerat la nivelul porului blocat si determina aparitia de inflamatii si infectii epidermice.

Acneea poate avea mai multe forme: puncte negre, puncte albe, cosuri, chisturi.

Dincolo de cauze genetice, tulburari hormonale, excesul de sebum, exista o multitudine de factori favorizanti:
-alimentatie nesanatoasa: consum crescut de alimente fast-food, grasimi saturate, zahar
-stressul
-spalatul excesiv
-machiajul excesiv

Acneea afecteaza preponderent adolescentii, deoarece acestia prezinta o hiperactivitate a glandelor sebacee determinata de variatiile hormonale.

Putem preveni aparitia acneii ? In principal da, prin:

-hidratare corecta

-alimentatie sanatoasa, bazata pe legume, verdeturi si fructe proaspete, carne peste, cereale integrale, seminte si fructe oleaginoase; se evita consumul exagerat de carne grasa, lapte si derivate lactate grase, patiserie, dulciuri, alimente si bauturi aditivate din comert, prajeli, condimente, cofeina si bauturi alcoolice.

-managementul corect al stressului

-tratamentul corect al dezechilibrelor hormonale

- se va evita folosirea cosmeticelor pe baza de ulei


- cosurile nu se storc
NU incercati sa tratati acneea acasa sau la orice cabinet de cosmetica, efectul poate fi invers, de agravare si suprainfectare !!

Cea mai buna conduita terapeutica implica vizita (OBLIGATORIE) la medic (dermatolog, apifitoterapeut), investigarea corecta a cauzei si tratament personalizat, sub supraveghere medicala; la acestea se adauga un tratament facial efectuat de catre o esteticiana cu experienta, cu produse special adaptate tenului acneic !




Terapia optima consta dintr-o asociere de :

-dieta + tratament naturist (intern si extern) cu plante (ceaiuri, tincturi, preparate gemoterapice, uleiuri esentiale) cu actiune detoxifianta, depurativa, reglatoare hormonale, antibacteriene: cimbru camp, galbenele, brusture, trei-frati-patati, urzica, papadie, busuioc, patrunjel; extract orz verde; extract dong quai, goldenseal, trifoi rosu, zmeur, lemn-dulce, aloe vera; echinaceea, propolis.

Rezultate excelente se obtin prin combinatii gemoterapice individualizate: extract muguri coacaz negru, extract muguri platan, extract muguri nuc, extract muguri smochin, extract muguri porumbar

Cazurile severe, care nu raspund la nici o alta terapie, trebuie tratate cu retinoizi, dar numai la recomandarea medicului dermatolog; sunt medicamente puternice, au actiune in majoritatea cazurilor; dar au si efecte adverse (cresterea colesterolului, a transaminazelor, accentuarea depresiei), care pot fi tinute sub control prin supraveghere atenta si terapii naturiste.

Din punct de vedere al medicinei chineze, aparitia acneei e determinata de neacceptarea propriei persoane, existenta unui conflict interior; invatati sa inlocuiti sentimentele de furie, frustrare cu cele de toleranta, acceptare, incredere !

Acneea nu trebuie in nici un caz neglijata. Dincolo de implicatiile negative la nivel estetic, poate genera anxietate, depresie, pierderea stimei fata de propria persoana, evitarea socializarii.

Cereti sfatul specialistilor, orice problema isi are rezolvare !

Dr. Ruxandra Constantina, medic specialist MF, apifitoterapie, gemoterapie
Diana Tomescu, estetician

MEDICA RD ESTHETIC, 0734 410 417




     

duminică, 19 iunie 2016

Este vara si ne bucuram de razele binefacatoare ale soarelui: ne creste imunitatea, favorizeaza absorbtia vitaminei D, ne calmeaza durerile articulare, alunga depresia. Asta daca vrem ca soarele sa ne fie prieten. Daca nu, atunci pot aparea efectele neplacute ale expunerii irationale la soare: pielea sufera o deshidratare, ingrosare, pigmentare, scaderea elasticitatii, aparitia ridurilor.....si chiar dupa 20-30 ani temutul cancer de piele; expunerea prelungita cauzeaza si arsurile solare.


luni, 13 iunie 2016

A venit anotimpul cald si, odata cu el, au aparut si insectele, respectiv tantarii, a caror intepatura poate provoca, in special la persoanele mai sensibile, reactii inflamatorii. In orice caz, este bine sa tinem aceste mici zburatoare departe de noi. 
Pentru aceasta, avem cateva metode simple si naturale, variante mult mai sanatoase la pastilele contra tantarilor, de exemplu, care contin multe substante chimice iritante, alergice, chiar nocive pentru organismul nostru.


Acestea fiind spuse, metodele simple si naturale sunt reprezentate de cateva plante cu efecte benefice pentru pielea noastra.


Metode prin care puteti folosi „plantele antitantari”

Se pare ca tantarii, plus alte insecte, sunt atrasi de mirosul pe care il emana corpul nostru. Astfel, daca va petreceti timpul mai mult in aer liber, puteti sa va asteptati la multe intepaturi de insecte. Pe de alta parte, anumite arome puternice, neplacute pentru insecte, in special pentru tantari, pot ascunde mirosul pielii, tinandu-i departe de noi. Iata care sunt plantele si prin ce metode puteti pacali tantarii:
  • Instilati, in lampa de aromoterapie, cinci picaturi de ulei esential de eucalipt, de lavanda, de musetel, de cimbru, de citronella sau de bergamota. Aceste uleiuri nu vor permite tantarilor sa intre in camera.
  • Din cate s-a observat, tantarii se feresc de aroma de levantica, deci puteti pune la geam un ghiveci cu aceasta planta sau flori de levantica uscata intr-un bol, oriunde in camera. De asemenea, levantica tine la distanta moliile si mustele.
  • Aceleasi efecte benefice impotriva intepaturilor de tantari are si menta. Puteti freca niste frunze proaspete de menta pe zonele expuse ale corpului (brate, picioare, gat) sau puteti aplica creme naturale ce contin extracte de citronella, rozmarin, salvie, eucalipt sau scortisoara.
  • In caz de intepatura, local, dupa spalarea zonei cu apa rece si sapun, puteti aplica un cub de gheata, o compresa cu apa rece sau cu tinctura de iedera, de arnica ori cu bitter suedez. Se pot aplica si frunze proaspete, zdrobite, de patlagina, de busuioc, de salvie, brusture, roinita, nuc, aloe vera sau de sunatoare. Pe locul cu probleme puteti aplica si cateva picaturi de zeama de lamaie. Toate aceste remedii diminueaza inflamatia si durerea, avand actiune antiseptica si calmanta. Tot local, se pot aplica si uleiuri esentiale (de musetel, de roinita, de eucalipt, de lavanda si de cimbru) in combinatie cu uleiuri vegetale, precum uleiul de migdale, de jojoba sau cu alte uleiuri vegetale.

Citeste mai mult pe https://www.farmaciata.ro/farmacia-naturii/item/25991-plante-care-tin-tantarii-la-distantahttps://www.farmaciata.ro/farmacia-naturii/item/25991-plante-care-tin-tantarii-la-distanta




joi, 9 iunie 2016

ALERGII DE VARA

Nici in sezonul cald, persoanele sensibile, cu teren atopic, nu au scapat de alergiile sezoniere; este vorba de alergia la polenul gramineelor (sau plante cu spice- ierburi inalte, cereale). Tot in aceasta perioada, din cauza temperaturilor inalte si a umezelii ridicate, se intensifica si alergia la mucegaiuri; se semnaleaza si prezenta alergiei la praful de casa si de pe strazi. 

luni, 6 iunie 2016




In emisiunea "Microfonul deschis", realizata de Madalina Ion, a fost invitata dr. Ruxandra Constantina, medic specialist  medicina de familie si naturopatie.

S-a vorbit despre “Stresul cel de toate zilele, dusmanul nr.1 al sanatatii noastre. Metode naturiste de preventie si tratament”.


duminică, 5 iunie 2016

A venit vara, ne bucuram in sfarsit de zile calde si insorite, stam la soare, inotam in piscine si stranduri.

Ne-am propus ca in cadrul acestui workshop, organizat de VAVIAN PHARMA, dedicat in principal femeilor si pastrarii sanatatii lor intime, sa va furnizam informatii corecte despre eventualele riscuri la care suntem supuse in special vara, ce boli putem contracta in urma inotului in ape reci sau calde-rauri, lacuri, piscine, ape termale.

duminică, 29 mai 2016


Despre efectele negative ale fumatului asupra starii noastre de sanatate si frumusete s-au scris si se scriu mii de articole; statisticile arata ingrijorator, aproape 4,85 milioane de romani (27%) fumeaza zilnic sau ocazional; rata prevalentei globale a fumatului curent a fost maxima la cei din grupa de varsta 25-44 ani, deci persoane tinere active !


Stiati si faptul ca plantele si extractele naturale ne ajuta sa scapam de dependenta de tigari, ne detoxifica organismul si plamanii ?
Combinate cu 8-10 sedinte de reflexoterapie, terapiile naturiste ne redau calitatea vietii !

marți, 24 mai 2016

Auzim tot mai des termenul de ph acid al sangelui. Ce reprezinta aceasta de fapt ?
In mod normal ph-ul sangelui este neutru spre alcalin (7,365), ceea ce ne asigura o buna oxigenare a celulelor corpului, deci o stare de sanatate. 
In ultimul timp, tot mai multi dintre noi ne confruntam cu o stare de aciditate crescuta a organismului, cu efecte negative asupra echilibrului corpului nostru fizic, psihic, emotional !



Principalele cauze sunt:
  • alimentatie bogata in proteine si grasimi animale, in zaharuri concentrate
  • consum de alimente procesate, pline de aditivi chimici, consum de bauturi dulci sau energizante din comert
  • modul de preparare a alimentelor (prajire, microunde)
  • suprasolicitare fizica prelungita
  • stari conflictuale, tensionate
  • lipsa odihnei
  • medicatie prelungita
Daca urmarim aceasta lista, vom constata ca majoritatea dintre noi prezinta cel putin una dintre cauze, de cele mai multe ori ne confruntam cu o asociatie de factori favorizanti.

Simptomele aciditatii sunt de cele mai multe ori nespecifice si pot fi mult timp ignorate:
  • astenie fizica si psihica
  • scaderea imunitatii (raceli frecvente, cu complicatii)
  • tulburari digestive (balonari, digestie dificila, constipatie)
  • tulburari memorie si concentrare
  • irascibilitate, anxietate
  • dureri cap, ameteli
  • hiperaciditate gastrica
  • respiratie si transpiratie urat mirositoare
  • dureri articulare
  • crampe musculare la nivelul picioarelor 
  • piele mata, uscata, fara stralucire si luminozitate, deseori cu eruptii si alergii; par casant; unghii friabile



Care sunt principalele efecte negative (pe termen scurt si lung) ale aciditatii organismului ?
  • creste concentratia de radicali liberi din organism, ceea ce duce la o imbatranire prematura a tuturor celulelor (atat intern, cat si extern, la nivelul pielii)
  • este favorizata aparitia bolilor cardiovasculare, a celor degenerative osoase (artroza) si neurologice (Parkinson, Alzheimer), obezitate, diabet, osteoporoza, guta, litiaza renala, alergii
  • pe termen lung, slaba oxigenare a celulelor plus radicali liberi in exces pot declansa boala canceroasa
Remedii exista, cele naturale, desigur, si ele inseamna in primul rand adoptarea unui stil de viata sanatos care include :

  • alimentatie cat mai naturala, mai putin prelucrata termic
  • eliminati mezelurile, alimentele tip fast-food si toate cele care contin cantitati mari de aditivi sintetici
  • reduceti consumul de alcool si bauturi energizant
  • reduceti consumul de sare; preferati sarea neiodata, grunjoasa, de mare, de Himalaya
  • renuntati la fumat
  • adoptati o dieta alcalina, ce contine o concentratie ridicata de vitamine, minerale, antioxidanti, enzime, fibre, clorofila: salate de cruditati asortate si colorate, verdeturi, seminte si fructe oleaginoase, seminte germinate, fructe, cereale (hrisca, mei, quinoa) 
  • beti 2 l de apa plata pe zi (combinata eventual cu suc lamaie, cu efect detoxifiant si alcalinizant intens), lapte de migdale, sucuri proaspete de legume si fructe; ulei bio presat la rece de masline, in, canepa, samburi struguri

  • respectati-va orele de odihna
  • practicati regulat, zilnic, cateva exercitii de relaxare (respiratii profunde, vizualizari, meditatie); sunt suficiente 15-30 minute pe zi pentru a obtine o stare de echilibrare energetica si psiho-emotionala, care elimina aciditatea din organism; le puteti combina cu meloterapie (o muzica relaxanta in functie de gusturile fiecaruia) si aromoterapie (cateva picaturi de ulei esential, de lavanda, bergamota, menta, santal, trandafir, tamaie, in lampa de aromoterapie)

  • ganditi pozitiv; eliminati starile de nervozitate, agitatie; inlaturati gandurile de frica (unul dintre cele mai distructive sentimente), ura, invidie, gelozie, dorinta de razbunare-toate acestea fac rau in primul rand propriei persoane
  • efectuati saptamanal 1-2 sedinte de masaj terapeutic, relaxant, limfatic si reflexoterapie, care inlatura efectele negative ale stresului asupra corpului nostru fizic, psihic, emotional si restabilesc circuitul energetic normal
  • incercati sa efectuati zilnic minim 30 minute de activitate fizica (in functie de capacitatile fizice individuale)
  • consumati suc de orz verde, de aloe; extract de spirulina, chlorella.
  • plante ce au rol detoxifiant si ajuta la mentinerea alcalinitatii organismului: busuioc, lavanda, sunatoare, salvie, menta, musetel, roinita, soc, brusture, trei-frati-patati, papadie, coada-calului, afine,mure, cimbru, cimbrisor, rozmarin, frunze zmeur, Pau d’Arco, radacina nalba mare, scoarta salcie, pir tarator



Retineti, un test cu BIOREZONANTA, ca si un ex IRIDOLOGIE, va pot trage un semnal de alarma in cazul in care corpul dvoastra sufera din cauza aciditatii crescute ! 

Sa luam masuri pana nu este prea tarziu !

Dr. RUXANDRA CONSTANTINA
Medic specialist medicina familie si naturopatie


Sursa foto: aici


miercuri, 18 mai 2016






Avem o casă şi o gradină frumoasă, pentru că avem grijă de ele şi, pentru că ne pasă, suntem atenţi le fiecare detaliu. Corpul nostru este casa sufletului. Dar oare avem grijă la fel şi de el?

Aşa cum, în casă şi în grădină reparăm imediat micile defecţiuni pentru a nu ajunge la reparaţii capitale, la fel ar trebui să facem şi cu corpul nostru. Trebuie să avem grijă permanent de el, să nu lăsăm o problemă minoră să se transforme în boală ori să se cronicizeze.

În ambele cazuri, investiţiile, materiale şi spirituale sunt la fel de importante pentru bunăstarea şi siguranţa noastră şi nu avem voie să le neglijăm! În casă, ne place să bricolăm, să reparăm şi să îmbunătăţim tot ce putem prin propriile forţe. La fel este şi cu organismul nostru. Depinde în primul rând de noi să îl păstrăm sănătos şi frumos, pe interior şi pe exterior, oferindu-i ceea ce are nevoie: alimentaţie naturală, odihnă, mişcare în aer liber, gândire şi atitudine pozitivă.

Tot noi îi stimulăm propriile capacităţi de regenerare şi vindecare. 

Praktiker România este promotor al ideii de schimbare în bine, pornind tocmai de la ideea că “Unele lucruri chiar merită schimbate”.
Astfel, Praktiker România vă oferă posibilitatea de a participa la unul dintre cele mai aşteptate şi mai interesante evenimente ale anului în România: “Du-ţi viaţa la următorul nivel”, eveniment susţinut de Dr. Oz, un cunoscut şi apreciat medic alopat şi naturist, care este promotorul unui stil de viaţă sănătos, pentru minte şi trup.

Eu şi Praktiker avem o invitaţie pentru tine. Câştigătorul are şansa de a-l cunoaşte live pe Dr Oz.
Societatea este dominată de stres, cu toţii suntem suprasolicitaţi fizic, psihic, emoţional şi, pentru că stresul influenţează decisiv, în mod negativ desigur, durata şi calitatea vieţii noastre, am vrea să ştim:
„Cum ai reuşit în ultima lună să învingi stresul şi să-ţi păstrezi buna dispoziţie?”

Astept raspunsul si comentariile tale pe blog !  Raspunsul cel mai motivant pentru o intalnire cu Dr. Oz va castiga!

joi, 12 mai 2016


Traim momente dificile; pe de o parte imunitatea noastra are de suferit si este tot mai scazuta (din cauza alimentatiei plina de conservanti chimici, a poluarii, a stresului fizic si psihic), pe de alta parte medicamentele clasice, inclusiv antibioticele, sunt recomandate si administrate abuziv (in doze tot mai mari, pe perioade tot mai lungi de timp).
Rezultatul ? Imunitatea se prabuseste, apar tot mai multe reactii adverse nocive pentru organism, se dezvolta micro-organisme rezistente la antibioticele uzuale.


sâmbătă, 30 aprilie 2016



Va doresc Sarbatori linistite si fericite alaturi de cei dragi ! Fie ca lumina sfanta pe care o vom primi in aceasta noapte sa ne faca mai buni, mai intelegatori, mai iubitori si mai darnici; sa ne readuca in sufletele noastre echilibrul de care avem atata nevoie, sa ne faca sa intelegem ca fericirea adevarata nu inseamna averi, masini, vile, functii......ea este atat de aproape de noi - sanatate fizica si psihica, o familie minunata, prieteni adevarati pe care sa ne putem bizui; cu cat avem mai mult, cu atat trebuie sa daruim mai mult, chiar daca nu intotdeauna e vorba de bani; de multe ori o vorba buna, un zambet, o imbratisare, o mana intinsa la nevoie fac atat de mult !


Aminteşte-ţi să-ţi petreci timp cu persoanele iubite,
Pentru că nu vor fi lângă tine o eternitate.
Aminteşte-ţi să spui o vorbă bună copilului care te
venerează, pentru că acel copil va creşte curând şi va
pleca de lângă tine.
Aminteşte-ţi să-l îmbrăţişezi cu dragoste pe cel de
lângă tine pentru că aceasta este singura comoară pe
care o poţi oferi cu inima şi nu te
costă
nimic.
Aminteşte-ţi să spui TE IUBESC partenerului şi
persoanelor pe care le îndrăgeşti, dar mai ales să o
spui din inimă.
O sărutare şi o îmbrăţişare vor alina durerea atunci
când sunt sincere.
Aminteşte-ţi să-i ţii pe cei dragi de mână şi să
preţuieşti acel moment pentru că într-o zi acea
persoană nu va mai fi lângă tine.


Fă-ţi timp să iubeşti, fă-ţi timp să vorbeşti, fă-ţi
timp să împărtăşeşti gândurile preţioase pe care le
ai.                

                                                                                    
(Octavian Paler)






sâmbătă, 23 aprilie 2016


Tot mai multe femei se confrunta cu prezenta chisturilor ovariene, niste formatiuni benigne care pot fi descoperite de multe ori intamplator la o ecografie abdominala sau tranvaginala; ele pot determina tulburari ale ciclului menstrual, tulburari de fertilitate; cele de dimensiuni mari  se pot rasuci sau se pot rupe si atunci apar dureri vii care reprezinta o urgenta medicala.

Terapiile naturale au efecte excelente, cu conditia  sa fie administrate de catre un medic apifitoterapeut, combinatiile, dozele ca si perioadele de timp trebuie strict stabilite de catre acesta; in caz contrar, efectele pot fi exact contrare celor dorite.

vineri, 22 aprilie 2016


Masa de Paste este o masa imbelsugata cu multe proteine animale (carne de miel, oua, drob), grasimi (sosuri, maioneze, rantasuri), glucide (cozonac, tort); si, bineinteles, stropita cu alcool si bauturi dulci din comert.

Pentru ca sa ne bucuram pe deplin de aceasta sfanta sarbatoare, trebuie sa acordam putina atentie la ce mancam in aceste zile.

luni, 18 aprilie 2016


Maratonul de Sănătate Secom® a ajuns la mijlocul cursei. “Impactul media asupra dezvoltării neurocognitive a copilului” a fost subiectul celui de-al treilea eveniment din ciclul Maratonului de Sănătate Secom®, desfășurat marți, 5 aprilie, la Librăria Humanitas de la Cișmigiu.

vineri, 15 aprilie 2016

Dischinezia biliara hipotona sau „bila lenesa” reprezinta ansamblul tulburarilor cauzate de problemele de motilitate si de secretie, in sensul diminuarii secretiei de bila si a eliminarii acesteia in duoden. Se pare ca principala cauza este de ordin neurovegetativ; sexul feminin este mai afectat de aceasta tulburare.


Dischinezia biliara este insotita de urmatoarele simptome: dureri in hipocondrul drept (in general sub forma unei jene, uneori pana la colici puternice), gust amar, senzatie de greata, meteorism abdominal, varsaturi biliare, migrena, vertij, constipatie.
Back to Top

Cabinet medical

Programari

Popular Posts

Text Widget

Copyright @ Ruxandra Constantina Toate drepturile rezervate Dr. Ruxandra Constantina. Un produs Blogger.

Followers

Follow by Email

Mamica Urbana

Traieste Sanatos cu Simona