miercuri, 7 august 2013

Ateroscleroza - factor de risc major pentru bolile cardiovasculare

Ateroscleroza reprezinta o afectiune cronica a arterelor-procesul de depunere a placilor de aterom (formate din lipide si calciu, in jurul carora se depune un tesut fibros) la nivelul arterelor, cauzand ingrosarea peretelui si pierderea elasticitatii arteriale cu ingustarea calibrului vasului sanguin; in timp, se produc obstructii partiale sau ocluzia totala a vasului afectat.


Simptomatologia este variata, in functie de teritoriul irigat de artera afectata:
  • la nivel coronarian: dureri cardiace, respiratie dificila, scaderea capacitatii la efort
  • cerebral: deficite neurologice
  • boala vasculara periferica:  claudicatie intermitenta, paloare si parestezii, ulceratii si infectii la nivelul extremitatilor
  • afectarea altor organe interne (rinichi) 

 Atentie! ATS poate debuta inca din copilarie, deci adoptarea unui stil de viata sanatos si a unei alimentatii corespunzatoare este foarte importanta inca de la cele mai fragede varste.

Factori de risc
  • alimentatia bogata in grasimi animale saturate (cu cresterea trigliceridelor si a  LDL si scaderea HDL)
  • fumatul
  • alcoolismul
  • hipertensiunea arteriala
  • diabetul zaharat - obezitatea (circumferinta abdomenului mai mare de 102 cm la barbati si 88 cm la femei reprezinta un factor de risc major pt boala cardiovasculara)
  • stressul
  • ereditatea, sexul masculin, varsta (in general simptomele apar in jurul varstei de  40 ani)
  • sedentarismul
  • hipotiroidia manifesta

Factori ce previn aparitia ATS
  • alimentatie sanatoasa, saraca in grasimi animale, grsimi hidrogenate si dulciuri
  • renuntarea la fumat
  • combaterea sedentarismului, cu activitate fizica regulata si moderata, adaptata in functie de varsta si afectiuni asociate
  • mentinerea unei greutati in limite normale
  • mentinerea in limite normale ale valorilor colesterolului si trigliceridelor sanguine
  • tratamentul corect al eventualelor afectiuni (diabet, HTA)
  • managementul stressului
ATS sta la baza aparitiei majoritatii bolilor cardiovasculare-aritmii, cardiopatie ischemica, angina pectorala, infarct miocardic, accident vascular cerebral ischemic, arteriopatii obliterante periferice.

Alimentatie sanatoasa pentru prevenirea aparitiei aterosclerozei
  • se evita excesul de grasimi saturate si hidrogenate (carne grasa, exces de unt, smantana, branza grasa, carne rosie, margarina, alimente procesate)
  • se evita consumul de zahar,produse de cofetarie si patiserie din comert, bauturile dulci sintetice
  • se consuma multe salate proaspete, asortate din legume si verdeturi-rosii, ardei gras, castravete, morcov, salata verde, spanac, varza, patrunjel, marar
  • se consuma crucifere: broccoli, varza bruxelles, conopida
  • se consuma moderat ulei bio presat la rece de masline, seminte de in, samburi de struguri
  • consum de ceapa, usturoi, praz, ghimbir
  • suc lamaie cu miere
  • fructe proaspete: fructe de padure, citrice, rodie, papaya
  • seminte si fructe oleaginoase: seminte de in, de susan, de dovleac, nuci, arahide, migdale, caju
  • fructe uscate: prune, smochine, merisor, stafide, goji
  • suc rosii proaspat preparat in casa

Terapia cu plante si produse apicole, bogata in vitamine, minerale, antioxidanti, poate fi utilizata cu succes:
  • infuzie de paducel, de anghinare
  • macerat la rece de vasc
  • ceai, suc proaspat sau sirop presat la rece de catina, afine, macese
  • ulei catina
  • coenzima Q10
  • extract de alge: chlorella, spirulina
  • extract sau suc de orz verde
  • ceai verde
  • ceai, tinctura sau capsule cu ginkgo biloba
  • ceai sau capsule cu ginseng
  • produse apicole: polen, pastura, miere, propolis, laptisor de matca
  • suc de noni
  • ceai sau capsule cu rozmarin
  • extract de ghimbir, curcumina, licopen, luteina, armurariu,
  • extract de ciuperci asiatice (ganoderma, astragalus, cordyceps, etc)
  • capsule cu resveratrol

Gemoterapia cu extract din mladite de maslin, muguri de artar, mladite de paducel, mladite de vasc, muguri de liliac, efectuata in curte periodice de 2-3 luni, la indicatiile unui medic afitoterapeut, este deosebit de valoroasa in preventie si limitarea extinderii procesului aterosclerotic si aparitia complicatiilor.

Si nu uitati de importanta miscarii zilnice, a activitatilor fizice (gimnastica, pilates, inot, jogging, bicicleta) !

Terapia trebuie recomandata si supravegheata de catre un medic apifitoterapeut, pentru a avea efecte terapeutice maxime, fara efecte adverse !
 Sursa foto: aici



Trimiteți un comentariu

Adaugare comentariu

Tasteaza cuvantul cheie dorit si apasa ENTER